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Para que serve. O Teste Yo-Yo mede a capacidade aeróbica dos desportistas, isto é, utiliza-se para estimar o parâmetro de consumo máximo de oxigénio (VO2máx.).
The Yo-Yo test is a maximal aerobic endurance fitness test, involving running between markers placed 20 meters apart, at increasing speeds, until exhaustion. The test was developed in the 1990s by the Danish soccer physiologist Jens Bangsbo and his colleagues, and is now one of the most commonly conducted fitness test around the world.
24 de abr. de 2015 · PROTOCOLO DE AVALIAÇÃO FÍSICA: YO YO TESTE (VO2 MAX) APLICADOS NO FUTEBOL E FUTSAL. | PDF. 23 de abr. de 2015 • Transferir como DOC, PDF •. 27 gostaram • 63,849 visualizações. LUCIANO SOUSA FISIOLOGISTA. TESTE DE CAMPO, DESIGNADO PARA PRATICANTE DE ESPORTE COLETIVOS OU ESPORTES INDIVIDUAIS, DE FÁCIL APLICAÇÃO. Esportes. 1 de 11. Baixar agora.
The four tests. There are four versions of the Yo-Yo Intermittent test: Recovery Level 1 (Yo-Yo IR1). This is the most popular version focusing "on the capacity to carry out intermittent exercise leading to a maximal activation of the aerobic system". [3] Recovery Level 2 (Yo-Yo IR2). This is a tougher version of "Recovery Level 1".
Há 2 dias · As fórmulas utilizadas para estimar o VO2 máx (ml/min/kg) a partir do Yo-yo IR1 e IR2 são as seguintes: Yo-Yo teste IR1: VO2max (ml / min / kg) = distância IR1 (m) x 0,0084 + 36,4. Yo-Yo IR2 teste: VO2max (ml / min / kg) = IR2 distância (m) x 0,0136 + 45,3. Veja aqui um vídeo de uma prova realizada na Liga Italiana.
16 de set. de 2023 · The Yo-Yo Intermittent Recovery Test (IRT) is a maximal test that involves athletes repeatedly completing 2 x 20m shuttle runs at increasing speeds, with a 10-second recovery period between each shuttle, until exhaustion. This test is used to assess an athlete’s ability to repeatedly perform high-intensity exercise.
12 de dez. de 2020 · O Yo-Yo Test é um dos testes de resistência aeróbica mais utilizados no futebol. Com esse ficheiro de Excel gratuito você pode avaliar os seus atletas de uma forma rápida e eficiente. O...
