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12 de jul. de 2023 · Com o uso correto do scoop de creatina, é possível obter excelentes resultados no treino e na performance esportiva. Descubra como o scoop de creatina pode ajudar no seu treino e quais são as melhores formas de utilizá-lo. Aprenda agora!
16 de nov. de 2021 · No pote vem 250g de creatina, pega um recipiente e vai tirando de scoop em scoop até tirar os 250g, daí você conta quantos scoop deu. Sabendo o resultado, se X scoops eu tiro 250g, com quantos scoops eu tiro 5g? Regra de 3 básica. OU Olha no site da Growth que lá especifica quantos g é o scoop.
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Esquemas de suplementação de creatina. Os suplementos de creatina podem ser tomados conforme 2 esquemas diferentes: 1. Suplementação com sobrecarga. Este esquema consiste em tomar 0,3 g de creatina para cada kg de peso corporal, dividindo-se a dose total em 4 vezes durante o dia, por um período de 5 a 7 dias.
Calculando a Dosagem de Creatina com Base no Peso Corporal. Seu peso corporal desempenha um papel significativo na determinação da quantidade de creatina que você deve consumir. Para calcular a dosagem correta, considere os seguintes fatores: Peso corporal: A recomendação geral é de 0,03 gramas de creatina por quilograma de peso corporal.
6 de fev. de 2018 · Subscribed. 796. 48K views 6 years ago #8UP9PCGY0 #la1c1f0u5d0u1g. Analise da creatina growth creapure, só um selo como pure ultrapure, a diferença é a dissolução. Scoop da growth para a...
