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30 de jan. de 2020 · Alguns exercícios de CrossFit podem inicialmente assustar por sua dificuldade e muitas vezes complexidade, um deles é o Rope Climb. A subida na corda parece assustar muitas pessoas por diversos motivos: a altura, a força necessária, a complexidade da técnica, entre outros.
2 de set. de 2023 · O Rope Climb no CrossFit é como escalar uma montanha em busca da superação pessoal. Assim como enfrentamos obstáculos íngremes e imprevisíveis na escalada, o Rope Climb exige força, técnica e determinação para alcançar o topo da corda.
Rope Climb, a subida da corda, é um exercício que se tornou popular com o Crossfit, mas já era bastante usado em modelos de treinamentos mais antigos, principalmente aqueles baseados nas escolas militares.
Como fazer rope climb: confira as dicas para você executar corretamente esse movimento do crossfit, aprendendo com o coach Marcus Perez, da Crossfit Pantai.
22 de mai. de 2021 · Quer aprender a subir na corda e não sabe como?! Bom, nesse vídeo eu mostro o passo a passo de como dominar o Rope Climb com a técnica em J (basket). Fique calmo, pois não é um monstro de 7 ...
A subida da corda (rope climb, em inglês) é um dos exercícios mais antigos, e talvez mais naturais, conhecidos pelo homem, ao lado de pegar algo e colocá-lo para baixo. Tenho certeza de que os homens das cavernas mesmo uma vez usaram a escalada por corda (ou uma espécie de cipó) para escapar do perigo ou escalar em busca de alimento.
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