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  1. Através de técnicas respiratórias, de concentração (mindfulness) e meditação, para tônus muscular e flexibilidade, descontração e outras, ensinamos como você pode obter alta performance em tudo o que decidir fazer.

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      Você sabia que o DeROSE Method é uma metodologia brasileira...

    • Nossa Escola

      O armazenamento técnico ou acesso que é usado exclusivamente...

    • O Que Fazemos

      O Espaço Cultural Alto da XV possui um programa intensivo de...

    • Para Quem

      Para estudantes Técnicas respiratórias, musculares e de...

    • Saiba Mais Aqui

      Desde que comecei a treinar o DeRose Method, meu foco,...

  2. O Método como instrumento de transformação do mundo. O DeRose Method é um programa completo para aumentar a vitalidade, gerenciar o estresse e promover a capacidade de foco. Existe desde 1960 e, hoje, está presente em diferentes países nas Américas e na Europa.

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  3. O DeRose Method oferece ferramentas para você desenvolver as habilidades e os comportamentos necessários para viver bem e prosperar em um mundo de exigências e desafios crescentes. Comece agora. Desenvolvimento de habilidades. Eleve seu potencial. Habilidades para viver melhor e conquistar sua melhor performance na vida. Tolerância ao estresse.

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    • O Que É O Método Derose?
    • As Técnicas
    • Origem Do Método Derose
    • Como Praticar O Método Derose?
    • Quem Pode praticar?

    O Método De Rose, apesar de inevitavelmente colaborar para a definição muscular e manutenção da boa forma, não é uma atividade física convencional. A principal ideia desse método é melhorar a qualidade de vida de quem o pratica em todos os âmbitos da vida. É composto por um conjunto de técnicas e conceitos que promovem boas atitudes! Utilizando as ...

    As duas principais técnicas são as respiratórias e as corporais. A prática se inicia pela respiração consciente, aumentando a oxigenação do corpo e melhorando a concentração, sendo fundamental para preparar os músculos para os exercícios de isometria que vêm a seguir. A reeducação respiratória contribui para diminuição do estresse, aumento do foco,...

    O Método surgiu no Brasil e seu criador é Luís Sérgio Álvares DeRose, mais conhecido apenas como DeRose. Escritor, empresário e educador nascido do Rio de Janeiro, DeRose começou a desenvolver o método na década de 1960, quando era professor de ioga em sua cidade natal. Mais tarde, ele sistematizou e solidificou a marca que leva seu nome. Aliando t...

    A prática pode ser realizada em grupos ou em aulas individuais. Entretanto a evolução depende de cada aluno, que será acompanhado e avaliado constantemente por seu instrutor. As aulas têm cerca de uma hora de duração e podem ser praticadas duas vezes por semana ou até mesmo diariamente. Durante as aulas práticas, são ensinadas diversas técnicas, qu...

    O Método DeRose é indicado para homens e mulheres e não há limitações de idade. Desde que a pessoa esteja em dia com a saúde, não há contraindicações para a prática dos exercícios. Os participantes são dos mais variados: atletas de alta performance, profissionais das mais variadas áreas, estudantes ou qualquer um que busque um estilo de vida saudáv...

  4. O DeRose Method é uma proposta de boas coisas: boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação, boa forma, bom ambiente e bons ideais. O DeRose Method é recomendável ao público masculino, mas também pode ser praticado por ambos os sexos.

  5. Você sabia que o DeROSE Method é uma metodologia brasileira de qualidade de vida e que hoje está presente em 14 países? Leia e saiba mais

  6. domingo, 15 de março de 2009 | Autor: DeRose. A Cultura Preconizada. O Método DeRose é uma Cultura, uma proposta de estilo de vida com ênfase em boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respiratória, a administração do ...