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  1. O consumo da vitamina C pode proporcionar diversos benefícios à saúde, como a prevenção do envelhecimento precoce e a melhora do sistema imunológico. O organismo humano não é capaz de sintetizar naturalmente a vitamina C. Por essa razão, é preciso garantir a vitamina por meio de alimentação e/ou suplementação.

  2. A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um nutriente com propriedades antioxidantes encontrado em vários alimentos, em especial, nos frutos cítricos.

  3. 21 de jul. de 2021 · 1. Proteção contra doenças cardiovasculares. Os antioxidantes, como a vitamina C, ajudam a prevenir as doenças cardiovasculares, uma vez que: Impedem o acúmulo de gordura nas paredes das artérias, um processo chamado de aterosclerose; Tem um efeito anti-inflamatório, que contribui para evitar a inflamação dos vasos sanguíneos. 2. Saúde ocular.

  4. Os alimentos ricos em vitamina C, como morango, laranja e limão, ajudam a fortalecer as defesas naturais do corpo, porque contêm antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres e evitando a instalação de doenças. Veja lista dos 21 alimentos ricos em vitamina C e a quantidade recomendada.

  5. 22 de fev. de 2023 · A vitamina C melhora a imunidade e diminui o estresse. Veja o que é, os alimentos com Vitamina C, benefícios para pele e como tomar.

  6. A vitamina C exerce funções essenciais no corpo humano: tem ação oxidante, combate a formação dos radicais livres, ajuda as células do organismo a crescerem e permanecerem sadias, em especial as de ossos, dentes, gengivas e vasos sanguíneos.

  7. 27 de mai. de 2022 · Para que serve a vitamina C? De modo geral, a vitamina C participa de diversas interações do nosso organismo, servindo como ingrediente, por assim dizer, para produzirmos tecidos, células e compostos químicos essenciais para a nossa saúde. Veja algumas das principais funções orgânicas da vitamina C: Produção de colágeno.

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