2014
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Saiba para que serve a vitamina C, um antioxidante que fortalece o sistema imunológico, a pele, o ferro e a memória. Conheça os alimentos ricos em vitamina C e a quantidade diária recomendada para cada fase da vida.
A vitamina C é a mais conhecida das vitaminas. O consumo da vitamina C pode proporcionar diversos benefícios à saúde, como a prevenção do envelhecimento precoce e a melhora do sistema imunológico. O organismo humano não é capaz de sintetizar naturalmente a vitamina C. Por essa razão, é preciso garantir a vitamina por meio de ...
- Para que serve vitamina C?A vitamina C age como antioxidante e varredor de radicais livres e desempenha um\r papel essencial na síntese de colágeno funcio...
- Como tomar vitamina C?A quantidade recomendada para que o organismo possa sofrer uma boa manutenção é de\r 100 mg por dia. Em alguns casos particulare...
- Quais são os alimentos ricos em vitamina C?Fontes de vitamina C são cítricos, salsa, espinafre, couve-verde, rúcula, couve-flor,\r batata, batata-doce, brócolis e couve-de...
- Quais são os sintomas da deficiência de vitamina C?A falta de vitamina C inclui sintomas como fraqueza muscular, dores nas articulações,\r anemia, hemorragia ao redor das gengivas...
Saiba o que é a vitamina C, uma substância essencial para o organismo que não pode ser sintetizada e deve ser obtida pela alimentação. Conheça as fontes, os benefícios e os sintomas da deficiência de vitamina C.
- Professora de Biologia
- 4 min
14 de fev. de 2024 · A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é uma vitamina necessária para a síntese de colágeno, que é uma estrutura importante na formação de ossos, cartilagem, músculos e vasos sanguíneos. A vitamina C também atua no sistema imunológico e no sistema nervoso central.
A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um nutriente com propriedades antioxidantes encontrado em vários alimentos, em especial, nos frutos cítricos.
21 de jul. de 2021 · A vitamina C é um dos nutrientes mais popularmente reconhecidos pelos seus benefícios para a saúde. E a vitamina C oferece, de fato, muitas propriedades, que vão desde a regulação do sistema imunológico, até a manutenção da saúde da pele. Então, vamos conhecer melhor as características dessa vitamina, e seus efeitos para a saúde e ...
22 de fev. de 2023 · A vitamina C melhora a imunidade e diminui o estresse. Veja o que é, os alimentos com Vitamina C, benefícios para pele e como tomar.
