27 de nov. de 2023 · Apenas 20 minutos de exercício já melhoram seu ânimo e atenção. O sono é fundamental para manter um estilo de vida saudável. No entanto, análises recentes indicam que 40% da população ...
29 de nov. de 2023 · A pesquisa, conduzida pela Universidade de Portsmouth no Reino Unido, oferece visões fascinantes sobre os impactos positivos da atividade física em nossa saúde, especialmente em condições de baixo nível de oxigênio. A pesquisa envolveu dois testes distintos, cada um com 12 adultos saudáveis.
Segundo o pesquisador da Escola de Ciências do Esporte da Universidade de Portsmouth, Joe Costello, este é um estudo pioneiro que comprova a importância dos exercícios ...
26 de nov. de 2023 · O estudo, liderado pela Universidade de Portsmouth, descobriu que o desempenho cognitivo melhora durante uma sessão de exercícios de intensidade moderada, independentemente do estado de sono ou dos níveis de oxigénio da pessoa.
30 de nov. de 2023 · Este truque de 20 minutos pode fazer maravilhas. Em uma era onde a privação de sono é cada vez mais comum, uma nova pesquisa apresenta uma alternativa convincente ao tradicional cochilo revigorante. O estudo, conduzido por especialistas da Universidade de Portsmouth, no Reino Unido, explora os efeitos revitalizantes do exercício no cérebro ...
27 de nov. de 2023 · A curto prazo, pesquisadores da Universidade de Portsmouth afirmam que a falta de sono pode reduzir o desempenho cognitivo (CP), o que afeta sua capacidade de atenção, julgamento e estado emocional. Seu novo estudo explorou como o sono, os níveis de oxigênio e os exercícios afetam nossa capacidade de realizar tarefas mentais.
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