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  1. 15 de nov. de 2001 · Ashtanga (ashta, oito; anga, membro) Yoga é o Yoga de oito componentes, mais conhecido como Rája Yoga (Yoga Real). Foi codificado pelo sábio Pátañjali, baseando-se nos milenares conhecimentos yogis que a tradição oral transmitia através das gerações, de Guru a discípulo.

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    • Yama. Yama são as cinco proscrições: não usar nenhum tipo de violência (ahiṁsā); falar a verdade (satya); não roubar (asteya); não desvirtuar a sexualidade (brahmacarya); e não apegar-se (aparigrāha).
    • Niyama. Niyama, as prescrições psicofísicas compreendem cinco disciplinas: a purificação (śaucan); o contentamento (santoṣa); a austeridade ou esforço sobre si próprio (tapas); o estudo de si próprio (svādhyāya); e a consagração a Īśvara, o Ilimitado (Īśvaraprānidhāna).
    • Āsana. Āsana, o terceiro estágio, são as posições físicas, firmes e confortáveis: ‘o āsana torna-se perfeito quando desaparece o esforço por realizá-lo, de forma que não haja mais movimentos no corpo.’
    • Prāṇāyāma. Prāṇāyāma é o processo de expansão da energia vital, usando a respiração. A palavra é a combinação de dois termos: prāṇa, que significa alento, força vital, respiração, energia, vitalidade e ayāma, expansão, controle, domínio, retenção, pausa.
  2. Na obra “Yoga Sutras” de Pantajali (séc. III a.C.), o Yoga é apresentado em oito instrumentos ou passos, que vão partindo dos aspetos externos (desde Yama) aos mais internos (até Samadhi). As etapas são: YAMA - restrições voltadas a impedir práticas prejudiciais;

  3. Para atingirmos este estado, que nos proporcionará liberdade, felicidade e bem estar, se faz necessário seguir os oito passos para o caminho do Yoga, descritos e explicados na obra "Yoga Sutras" de Patanjali (Sec. III a.c.), aqui um breve resumo sobre cada passo:

  4. 25 de jan. de 2023 · O sábio Patanjali compilou um livro há cerca de 2500 anos. É conhecido como o Yoga Sutras de Patanjali. Introduziu a prática dos Oito Membros do Yoga. Estes Oito Membros do Yoga são também referidos como Ashtanga Yoga. Em sânscrito, ‘asht ‘significa oito, e ‘anga’ significa membros ou componentes’.

  5. 17 de fev. de 2019 · Os 8 passos do Yoga segundo Patañjali. 1. Yamas, aquilo que devemos evitar para avançar nesse caminho. Os yamas começam pela não-violência e incluem não mentir, não roubar, não dissipar a energia e não se apegar à objetos, pessoas e situações como se fossem a base da felicidade.

  6. 22 de set. de 2021 · In Patanjali’s Yoga Sutra, the eightfold path is called ashtanga, which literally means “eight limbs” (ashta=eight, anga=limb). These eight steps, commonly known as the 8 limbs of yoga, basically act as guidelines on how to live a meaningful and purposeful life.