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O óleo de coco é um tipo de gordura extraída do coco e que parece ter vários benefícios para a saúde, desde ajudar a fortalecer o sistema imune até hidratar a pele e os cabelos. Confira os principais benefícios do óleo de coco e saiba como usar
- Feminino
- Nutricionista
- O óleo de coco ajuda a emagrecer. O óleo de coco auxilia diretamente na queima de gorduras e na diminuição do apetite. Uma pesquisa feita pela Boston University Medical School usou ratos tratados com o ácido caprílico para avaliar seus efeitos, bem como dois ácidos graxos de cadeia media como um todo, sobre o tecido adiposo das cobaias.
- O óleo de coco é benéfico para o coração. As gorduras presentes no óleo diminuem o nível de colesterol ruim (LDL), que é um fator de risco para as doenças cardíacas, e elevam o de colesterol bom (HDL).
- O consumo de óleo de coco é ótimo para pessoas com o diabetes do tipo 2. O óleo de coco é por natureza um alimento de baixo índice glicêmico (sua digestão libera menos açúcar na corrente sanguínea).
- O óleo de coco é uma boa fonte de energia para o seu treino. Conforme dito anteriormente, após ser ingerido, o óleo de coco é rapidamente digerido e convertido em energia.
O óleo de coco é bastante versátil e pode ser usado tanto em receitas culinárias quanto na rotina de cuidados pessoais, para hidratar a pele e os cabelos. Ele é usado no preparo de gorduras especiais para margarinas, sorvetes, confeitaria e substitui a manteiga de cacau.
- De gordura ruim para gordura boa. Óleo de Coco Extra Virgem se tornou muito popular nos círculos de saúde alternativa, apesar do fato de que por muitos anos foi considerado uma gordura “ruim”, devido ao seu alto teor de gordura saturada.
- Colabora na queima de gordura. O mesmo estudo feito com as 40 mulheres também constatou que que as mulheres que tomaram uma colher de Óleo de Coco Extra Virgem a cada dia tiveram uma redução significativa na gordura abdominal.
- É um ótimo aliado para a pele. Não é só ingerindo o Óleo de Coco Extra Virgem que você vai te dar benefícios. Para a pele, por exemplo, ele é excelente.
- O Óleo fortalece o sistema imunológico. Como dissemos antes, 46% dos ácidos graxos presentes no Óleo de Coco Extra Virgem correspondem ao ácido láurico.
10 de mai. de 2022 · O óleo de coco é um óleo extraído da fruta coco e existem dois tipos desse alimento funcional, o refinado e o extravirgem. O primeiro é feito a partir do coco seco, enquanto o segundo é feito com o coco fresco.
- Redação Minhavida
8 de set. de 2024 · O Óleo de coco é uma gordura vegetal e um suporte maravilhoso para cuidarmos da nossa pele, cabelo, melhorarmos a digestão e a imunidade do nosso organismo.
O óleo de coco é um dos poucos alimentos que podem ser classificados como um “superalimento”. Entre os benefícios do óleo de coco estão a perda de gordura, e melhorias do funcionamento do cérebro. Sua combinação exclusiva de ácidos graxos causa efeitos positivos para a nossa saúde.
