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O óleo de coco é um tipo de gordura extraída do coco e que parece ter vários benefícios para a saúde, desde ajudar a fortalecer o sistema imune até hidratar a pele e os cabelos. Confira os principais benefícios do óleo de coco e saiba como usar
- Feminino
- Nutricionista
- O óleo de coco ajuda a emagrecer. O óleo de coco auxilia diretamente na queima de gorduras e na diminuição do apetite. Uma pesquisa feita pela Boston University Medical School usou ratos tratados com o ácido caprílico para avaliar seus efeitos, bem como dois ácidos graxos de cadeia media como um todo, sobre o tecido adiposo das cobaias.
- O óleo de coco é benéfico para o coração. As gorduras presentes no óleo diminuem o nível de colesterol ruim (LDL), que é um fator de risco para as doenças cardíacas, e elevam o de colesterol bom (HDL).
- O consumo de óleo de coco é ótimo para pessoas com o diabetes do tipo 2. O óleo de coco é por natureza um alimento de baixo índice glicêmico (sua digestão libera menos açúcar na corrente sanguínea).
- O óleo de coco é uma boa fonte de energia para o seu treino. Conforme dito anteriormente, após ser ingerido, o óleo de coco é rapidamente digerido e convertido em energia.
O óleo de coco serve para emagrecer, regular o colesterol, diabetes, melhorar o sistema cardíaco e até a imunidade. Para fazer o óleo de coco virgem em casa, que apesar de mais trabalhoso é mais barato e de alta qualidade, basta seguir a receita: Bata todos os ingredientes no liquidificador.
O óleo de coco industrializado possui uma ação mais efetiva na pele e cabelos. Já o sabor das receitas também pode mudar com o óleo caseiro, que costuma ser adocicado. Entenda se o óleo de coco faz bem à saúde, os benefício do produto e risco do consumo em excesso.
10 de mai. de 2022 · O óleo de coco é um óleo extraído da fruta coco e existem dois tipos desse alimento funcional, o refinado e o extravirgem. O primeiro é feito a partir do coco seco, enquanto o segundo é feito com o coco fresco.
- Redação Minhavida
17 de dez. de 2019 · O óleo de coco pode ajudar a emagrecer e pode também trazer uma série de benefícios à saúde, que vão desde a melhora dos níveis de colesterol até a diminuição dos estoques de gordura abdominal.
O óleo de coco, azeite de coco ou manteiga de coco é um óleo vegetal que contém cerca de 90% de ácidos graxos extraídos mediante prensagem da polpa ou cerne dos cocos (Cocos nucifera). Ele é muito empregado na indústria dos cosméticos (para elaboração de sabões e cremes).
