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O nado de crawl (português brasileiro) ou crol (português europeu)[1] é uma técnica de natação e também uma disciplina olímpica. O crawl já era praticado bem antes do aparecimento da nossa civilização.
O estilo crawl, também conhecido como estilo livre, é uma técnica fundamental na natação, valorizada por sua eficiência e velocidade. Neste post, dedicaremos nossa atenção ao aprimoramento do estilo crawl, abordando aspectos essenciais da técnica, incluindo respiração, movimento de braços, pernas e rotação do corpo. 1.
21 de nov. de 2018 · O nado crawl é um dos estilos mais ensinados nas aulas de natação, e também um dos mais praticados por atletas amadores e profissionais. Além de trabalhar uma grande quantidade de músculos, ele permite ao nadador velocidade, mesmo não tendo movimentos de grande complexidade.
16 de jan. de 2024 · O nado crawl, frequentemente referido como estilo livre, é um dos principais tipos de nado na natação. Caracterizado por sua batida de pernas alternada e movimentos de braço contínuos e circulares, este estilo é um favorito em competições devido à sua eficiência e velocidade.
O nado crawl é o preferido dos atletas na hora de nadar as provas de livre que são disputadas, tanto na piscina curta, quanto na longa, em seis distâncias: 50m, 100m, 200m, 400m, 800m e 1500m. O crawl também é o estilo adotado nas provas de 10 km da maratona aquática.
Utilizado no triathlon e em provas de natação em águas abertas, como as maratonas aquáticas, o nado de Crawl é, geralmente, o primeiro estilo que os nadadores aprendem, o mais veloz e trabalha diversos grupos musculares.
O estilo “Crawl” é uma das quatro técnicas de natação. É a forma de nadar mais rápida e, por isso, é também a mais utilizada, que consiste em nadar de ventre para o fundo da piscina, batendo os pés e dando braçadas alternadamente.
