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- Como Combinar A Glutamina Com Outros Suplementos?
- Glutamina E Creatina
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A combinação mais adequada é feita a partir de uma avaliação com nutricionista. Somente desta forma podem ser diagnosticadas as reais necessidades nutricionais de cada um. Na maioria das vezes combina-se glutamina com as proteínas do soro do leite, BCAA e/ou leucina. Existem dezenas de possibilidades mas o mais importante é consultar um profissiona...
Esta é uma excelente combinação, porém não pode ser consumida em jejum ou distante das refeições, absorção correta da creatinadepende da presença de insulina, que por sua vez só será secretada com o consumo de alimentos e suplementos fontes de carboidratos e algumas fontes de proteínas.
A combinação de glutamina e BCAAtambém é uma opção interessante em estratégias específicas para atletas de alto desempenho. Como vimos, a glutamina é um aminoácido que está presente em grande quantidade no plasma e no tecido muscular. Como a produção natural de glutamina pode não ser suficiente para atender à demanda gerada pelo organismo, especial...
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