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1. www.tuasaude.com › sintomas-de-falta-de-vitaminaVitaminas complexo B: para que servem (e quando tomar)

   www.tuasaude.com › sintomas-de-falta-de-vitamina

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   Saiba o que são as vitaminas do complexo B, como elas participam da produção de energia, do sistema imunológico e do sistema nervoso. Conheça os alimentos que as contêm, as quantidades recomendadas e os sintomas de falta dessas vitaminas.

2. brasilescola.uol.com.br › biologia › vitamina-bVitaminas do complexo B: definição, função e lista

   brasilescola.uol.com.br › biologia › vitamina-b

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   • Vitamina B1 (tiamina) Foi a primeira vitamina a ter sua estrutura química descrita. Ela atua como coenzima na remoção de CO2 de compostos orgânicos, é importante na síntese de ácidos graxos, e participa da transmissão do impulso nervoso.
   • Vitamina B2 (riboflavina) É componente das coenzimas FAD (Dinucleótido de Flavina e Adenina) e FMN (Mononucleótido de Flavina), sendo importante para o metabolismo energético.
   • Vitamina B3 (niacina) Atua como precursora das coenzimas NAD (Dinucleótido de Nicotinamida e Adenina) e NADP (forma fosforilada do NAD), essenciais para as reações de produção de energia para a célula.
   • Vitamina B5 (ácido pantotênico) É um componente da coenzima A, sendo, portanto, importante nas reações de liberação de energia. Essa vitamina também participa do metabolismo lipídico e auxilia na formação das hemácias.

3. Vídeos

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     3:17

     youtube.com

     ✅ VITAMINAS DO COMPLEXO B (B1, B2, B3, B5, B6...) Parte 1 | Funções, Deficiência e Fontes

     19 fev.. 2019

     350.4K visualizações

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     13:30

     youtube.com

     VITAMINAS DO COMPLEXO B: TIAMINA, RIBOFLAVINA, NIACINA, ÁC. PANTOTÊNICO

     8 set.. 2022

     50.4K visualizações

   • 

     5:55

     youtube.com

     Vitaminas do Complexo B: O Que São e Para Que Servem? [Tudo Que Você Precisa Saber!]

     31 jul.. 2020

     78.1K visualizações

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4. www.essentialnutrition.com.br › conteudosVitaminas do complexo B: para que servem e como tomar?

   www.essentialnutrition.com.br › conteudos

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   1 de fev. de 2023 · Saiba quais são as vitaminas do complexo B, para que servem, como tomar e quais são os sintomas de falta desses micronutrientes. Veja também como incluir fontes naturais e suplementadas de vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12.

5. minutosaudavel.com.br › complexo-bComplexo B: quais são as vitaminas e para que elas servem?

   minutosaudavel.com.br › complexo-b

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   17 de jul. de 2020 · Saiba o que é o complexo B, quais são as vitaminas que o compõem e para que elas servem no organismo. Veja também como tomar suplementos de vitaminas do complexo B, quais os efeitos e contraindicações.

6. Imagens

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7. www.mundoboaforma.com.br › beneficios-dasBenefícios das Vitaminas do Complexo B - Para Que Serve e ...

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   12 de mar. de 2024 · Riboflavina. Uma das principais funções da vitamina B2 é converter os alimentos em energia, tornando-a disponível para o metabolismo e permitindo a chegada de combustível nos músculos. A riboflavina ainda apresenta atividade antioxidante e atua na produção de hemácias.

8. vidasaudavel.einstein.br › vitaminas-do-complexo-bConheça as vitaminas do complexo B e suas funções - Einstein

   vidasaudavel.einstein.br › vitaminas-do-complexo-b

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   19 de abr. de 2022 · Saiba o que são as vitaminas do complexo B, quais são suas funções para a saúde e os sinais de carência. Conheça também as fontes alimentares e a importância de uma alimentação saudável.

9. www.tuasaude.com › alimentos-ricos-em-vitamina-bAlimentos ricos em vitaminas do complexo B - Tua Saúde

   www.tuasaude.com › alimentos-ricos-em-vitamina-b

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   Saiba quais são os alimentos que contêm as vitaminas do complexo B, que são essenciais para o metabolismo, a produção de energia e a saúde do sistema nervoso. Veja também as funções, benefícios e fontes de cada vitamina do complexo B.