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13 de nov. de 2015 · Quais são os benefícios da vitamina B6? A piridoxina tem várias funções e, portanto, efeitos muito positivos. Listamos abaixo 8 benefícios da vitamina B6. 1. Tratamento e prevenção de condições diretamente ligadas ao cérebro
- Promover a produção de energia. A vitamina B6 atua como coenzima em diversas reações metabólicas do organismo, participando da produção de energia por atuar no metabolismo dos aminoácidos, gorduras e proteínas.
- Aliviar os sintomas de TPM. Alguns estudos indicam que a ingestão da vitamina B6 pode reduzir a ocorrência e a gravidade dos sintomas de tensão pré-menstrual, a TPM, como as mudanças na temperatura corporal, irritabilidade, falta de concentração e ansiedade, por exemplo.
- Prevenir doenças cardíacas. Alguns estudos indicam que o consumo de algumas vitaminas do complexo B, incluindo a B, pode diminuir o risco de sofrer doenças cardíacas, já que diminuem a inflamação, os níveis de homocisteína e inibe a produção de radicais livres.
- Melhorar o sistema imune. A vitamina B6 está relacionada com a regulação da resposta do sistema imunológico frente a diversas doenças, incluindo inflamação e vários tipos de câncer, isso porque essa vitamina é capaz de mediar os sinais do sistema imunológico, aumentando as defesas do corpo.
- Para Anemia: A Vitamina B6 ajuda na produção de hemoglobina, que é responsável por carregar ferro pelo corpo. Com a falta dessa vitamina, a pessoa possuiria glóbulos vermelhos pouco desenvolvidos, com pouca hemoglobina e teria carência principalmente de ferro, causando anemia.
- Para a Pele: A Vitamina B6 metaboliza as proteínas consumidas, fazendo com que a pele se torne elástica. A falta da vitamina causa dermatite e outros problemas de pele.
- Para TPM: Estudos realizados mostraram que a Deficiência de Vitamina B6 pode estar relacionada com os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM), a suplementação desta vitamina ajuda a diminui os sintomas causados pela TPM, devido ao envolvimento da vitamina B6 na eliminação do excesso de estrogênio.
- Fortalece o Sistema Imunológico: A Vitamina B6 ajuda na síntese de linfócitos (um tipo de leucócitos) e anticorpos que são responsáveis pela mecanismo de defesa do corpo.
15 de mai. de 2024 · Existem diversos sites pela Internet propagando supostos benefícios da suplementação de vitamina B6 para diversas doenças, que vão desde depressão, até asma, passando pela doença de Alzheimer e até prevenção de alguns tipos de câncer.
- Fortalece contra a depressão. A deficiência de piridoxina pode contribuir para o aumento dos sintomas de depressão. Em muitos estudos que têm demonstrado isso, os resultados são mais perceptíveis em mulheres quando comparados em testes com homens (2).
- Reduz a ansiedade. A ansiedade é especialmente visível em pacientes que sofrem de ataques de pânico, mas pode ocorrer com qualquer pessoa, de qualquer idade.
- Melhora a função cognitiva. Concentrações elevadas de homocisteína – substância que chegou a ser considerada como “novo colesterol” por causar alterações nos vasos sanguíneos – podem levar a danos cerebrais, AVCs e doenças relacionadas (4).
- Melhora os ciclos de sono. Níveis baixos de B6 podem interromper os ciclos de sono (5), impactando negativamente na qualidade do descanso noturno. O bom nível de vitamina B6, por sua vez, parece ser capaz de melhorar o seu estado mental e ajudar a dormir.
8 de ago. de 2024 · Compre agora. Como a Vitamina B6 (Piridoxina) Atua no Cérebro? A Vitamina B6, também conhecida como piridoxina, desempenha um papel vital em várias funções do cérebro e na saúde geral do sistema nervoso. Suas contribuições são significativas, especialmente em duas áreas principais.
10 de mai. de 2022 · A vitamina B6 é essencial para o metabolismo, o sistema nervoso, a pele, o coração e a saúde da mulher. Saiba quais são os alimentos ricos em B6, os sintomas da deficiência e como prevenir e tratar a anemia, a TPM e a depressão com essa vitamina.
