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A taxa metabólica basal é a energia que o corpo gasta para manter as funções vitais, como respiração e batimentos do coração. Além disso, a taxa metabólica basal também é usada para calcular a quantidade de calorias que se deve ingerir por dia. Entenda como calcular e veja se a taxa...
Refaça os cálculos da taxa de metabolismo basal (TMB) e da necessidade diária de calorias (NDC). Depois, a regrinha é simples: NDC = Quantidade máxima de calorias que pode ser ingerida diariamente. Fontes: Alfredo Halpern e Ellen Simone Paiva (endocrinilogistas).
29 de abr. de 2019 · Calcular a TMB é o primeiro passo para estimar quantas calorias precisamos ingerir por dia para ganhar ou perder peso. A calculadora abaixo gerará uma estimativa de qual é a sua TMB usando duas equações, Mifflin-St. Jeor ou Harris-Benedict. Ambas servirão muito bem para calcular.
Descubra a quantidade de calorias que o seu corpo gasta em repouso. Use a nossa calculadora de taxa metabólica basal (TMB) online e conheça o seu gasto energético total. Confira!
Calculadora da Taxa Metabólica Basal (Método Harris-Benedict) O método Harris-Benedict permite-lhe descobrir de uma forma muito mais precisa o numero de calorias que deveria consumir diariamente, descobrindo a sua taxa de metabolismo basal.
26 de jul. de 2021 · Fórmula para calcular o índice de metabolismo basal de uma mulher. Isso indica que, por exemplo, uma mulher de 24 anos, 170 cm de altura e 70 quilos, possui uma taxa de metabolismo basal de cerca de 1530 calorias diárias.
15 de jun. de 2023 · Taxa Metabólica Basal (TMB) é a quantidade de energia que seu corpo queima diariamente em repouso. Em outras palavras: É a quantidade de calorias necessárias para manter seu corpo funcionando enquanto você não está praticando nenhuma atividade física. Mesmo quando você está descansando, seu corpo está usando energia para ...
