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A tâmara é uma fruta que pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce, o câncer e o infarto. Além disso, por possuir ótimas quantidades de fibras, a tâmara também diminui a resistência à insulina e previne a diabetes. Conheça os outros benefícios da fruta e veja como consumir.
8 de fev. de 2024 · As tâmaras secas contêm fibras alimentares responsáveis por facilitar a absorção de nutrientes e aliviar os sintomas da indigestão. Elas possuem, ainda, o beta-D-glucano que contribui para a sensação de saciedade, ajudando a evitar os excessos de comida.
25 de mar. de 2024 · As tâmaras são frutas exóticas conhecidas por sua origem nas terras áridas do Oriente Médio e norte da África, e têm conquistado cada vez mais espaço não apenas por seu sabor distinto e suculento, mas também por sua riqueza nutricional.
A tâmara é uma frutinha doce e versátil que pode ser usada em diversas receitas. Embora elas também possam ser comidas frescas, as tâmaras secas são as mais comuns. Elas são fáceis de preparar e podem servir de ingredientes para saladas, shakes, mingaus, sobremesas e muitos outros pratos.
3 de mai. de 2024 · A tâmara é uma fruta rica em fibras, com quase 10 g em 100 g da fruta seca. Assim, o seu consumo regular pode trazer diversos benefícios para a saúde, como: Melhora do funcionamento intestinal: As fibras, principalmente as insolúveis, ajudam a combater a constipação, pois hidratam e dão volume às fezes;
14 de mar. de 2022 · Existem em torno de 50 tipos de tâmaras, sendo que pelo teor de umidade e pelos teores de açucares solúveis, elas podem ser classificadas em três categorias: secas, semi-secas e suculentas, todas famosas pelo sabor adocicado, a principal característica da fruta.
10 de ago. de 2020 · A tâmara ajuda a saúde intestinal, diminui o risco de doenças cerebrais e até favorece o parto natural tardio. Confira receitas com tâmaras
20 de dez. de 2022 · A tâmara é considerada um “caramelo natural”, por causa do seu sabor doce. É um fruto de grande fonte de energia, garantindo maior disposição ao seu dia a dia. Existem cerca de 50 variedades de tâmaras, e ela pode ser consumida fresca (aspecto mole), semi-seca ou seca.
22 de out. de 2021 · Essa característica é muito marcante na tâmara, que, encontrada em sua versão seca, pode ser usada como ingrediente principal no preparo de doces, adicionada a saladas e até utilizada em substituição do açúcar, por exemplo.
Além de ser apreciada na cozinha por seu delicioso sabor, a tâmara pode ser consumida como uma fruta substituta natural do caramelo. Confira por que é uma boa ideia adicionar essa fruta ao seu cardápio.
