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24 de nov. de 2022 · Aprenda como fazer um strogonoff de frango fit sem creme de leite. A receita leva iogurte, é fácil de preparar e fica uma delícia!
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Estrogonofe de frango FIT – Strogonoff Light. Aprenda como fazer o preparo de uma receita light de strogonoff de frango. Receita fitness de estrogonofe com requeijão zero, ótimo para sua dieta. Refeição Almoço, Jantar. Cozinha Receitas Light. Tempo de Preparo 30 minutes. Tempo de Cozimento 20 minutes. Tempo Total 50 minutes. Serve 4 porções.
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Com molho de tomate zero e creme de ricota light, você poderá ter um molho bem cremoso e delicioso para o seu strogonoff. Aliás, este é um ótimo preparo para quem não tem muito tempo para cozinhar, pois fica pronto em apenas 20 minutos. Aprenda a fazer!
O sabor desse strogonoff é muito similar ao original, mas a diferença está no uso do iogurte natural ao invés do creme de leite no caldo. Todos que provam se apaixonam por esse prato leve e delicioso! Aprenda o preparo.
Ingredientes
1. 300 g de peito de frango picado 2. 2 colheres de sopa de molho de tomate zero 3. 2 colheres de sopa de cebola picada 4. 2 colheres de sopa de azeite 5. 1 colher de chá de alho amassado 6. 3 colheres de sobremesa de creme de ricota 7. 1/2 colher de chá de sal 8. Pimenta-do-reino a gosto 9. Cebolinha picada a gosto
Modo de preparo
1. Em uma panela, adicione o azeite, o alho, o sal, a cebola e refogue; 2. Adicione o peito de frango, a pimenta e mexa até ele mudar de cor; 3. Acrescente o molho de tomate, tampe a panela e deixe cozinhar até soltar mais água; 4. Em um copo com um pouco de água, adicione o creme de ricota e misture; 5. Adicione o creme de ricota e a cebolinha à panela e misture tudo; 6. Acerte o tempero e sirva.
Ingredientes
1. 2 peitos de frango em cubos 2. 3/4 de xícara de milho verde 3. 1/3 de xícara de molho de tomate 4. 2 colheres de sopa de requeijão 5. 1 colher de sobremesa de mostarda 6. 1/2 cebola grande picada 7. 1 tomate picado 8. 1 dente de alho picado 9. 1 fio de azeite 10. Salsinha picada 11. Pimenta a gosto 12. Sal a gosto 13. Água quente
Modo de preparo
1. Em uma panela, aqueça um pouco de azeite, adicione o frango e tempere com sal e pimenta; 2. Quando o frango dourar, adicione cebola, alho, refogue e depois adicione o tomate; 3. Acrescente o molho de tomate, o milho, misture, cubra tudo com água quente e tampe a panela; 4. Depois de alguns minutos, acrescente a mostarda, a salsinha, o requeijão, misture tudo e sirva.
Ingredientes
1. 300 g de frango temperado e cortado em cubos 2. 100 g de champignon 3. 100 g de palmito 4. 1 embalagem de queijo cottage 5. 1/2 lata de tomate pelado 6. 1/2 cebola picada 7. 1 colher de sopa de mostarda 8. 1 colher de sopa de molho inglês 9. 1 colher de sopa de azeite 10. 1 colher de chá de sal 11. Salsinha a gosto
Modo de preparo
1. Em uma panela, adicione o azeite, refogue a cebola e acrescente o frango; 2. Quando o frango dourar, adicione o palmito, o champignon, o tomate e misture; 3. Adicione a mostarda, o molho inglês, o sal, misture e deixe cozinhar por cerca de 3 minutos; 4. Acrescente o queijo cottage, misture, acerte o tempero e sirva com a salsinha.
Ingredientes
1. Frango cortado em cubos e temperado 2. 1 cebola picada 3. 1 caixa de creme de leite sem lactose 4. 1 colher de sopa de óleo de coco 5. 1 colher de sopa de ketchup zero 6. 1 colher de sopa de mostarda zero 7. Sal a gosto
Modo de preparo
1. Em uma panela, adicione o óleo de coco, a cebola, deixe dourar e adicione o frango; 2. Deixe o frango cozinhar por cerca de 20 minutos, até soltar bastante água; 3. Adicione o creme de leite, o ketchup, a mostarda, misture tudo e deixe cozinhar; 4. Quando reduzir um pouco a água, acerte o tempero e sirva.
Um preparo fácil e delicioso, esse strogonoff de carne tem um caldo que também leva cogumelos, que adicionam textura. Além disso, a cremosidade fica por conta do iogurte natural desnatado. Veja a lista completa de ingredientes e o passo a passo para replicar esse prato incrível!
Ingredientes
1. 500 g de filé mignon 2. 250 g de creme de ricota light 3. 100 g de champignon fatiado 4. 200 ml de iogurte natural 5. 1 dente de alho picado 6. 1 cebola média picada 7. 1/2 maço de cheiro-verde picado 8. 2 colheres de sopa de extrato de tomate 9. 3 colheres de sopa de conhaque 10. 1 colher de sopa de mostarda 11. 1 colher de sopa de óleo de coco 12. Pimenta-malagueta a gosto 13. Sal a gosto
Modo de preparo
1. Em uma vasilha, tempere a carne com o sal, a pimenta, o alho e o cheiro-verde; 2. Em uma panela quente, derreta o óleo de coco, adicione a carne e refogue até mudar de cor; 3. Acrescente o conhaque, a cebola, os champignons e deixe refogar por alguns minutos; 4. Adicione o extrato de tomate, a mostarda, o iogurte e misture tudo; 5. Para finalizar, adicione o creme de ricota, misture, acerte o tempero e sirva.
Ingredientes
1. 500 g de frango picado 2. 100 g de champignon fatiado 3. 100 g de creme de leite de castanha de caju 4. 1/3 de xícara de tomate pelado batido 5. 1 dente de alho espremido 6. 2 colheres de sopa de ketchup 7. 1 colher de sopa de mostarda 8. 1 colher de sopa de açúcar mascavo 9. Azeite a gosto 10. Pimenta a gosto 11. Sal rosa a gosto
Modo de preparo
1. Em uma vasilha, tempere o frango com sal e pimenta e, depois, reserve; 2. Em uma panela, adicione o azeite, o alho, refogue e adicione o frango temperado; 3. Quando o frango dourar por completo, adicione o açúcar mascavo e deixe caramelizar um pouco; 4. Adicione o tomate, deixe cozinhar um pouco, acrescente a mostarda, o ketchup e misture; 5. Quando secar um pouco o molho, acrescente o creme de leite e misture com o fogo desligado; 6. Adicione o champignon, acerte o tempero e sirva. Agora,...
Aprenda a fazer strogonoff fit com frango, carne, filé mignon e mais. Veja as variações de molho, creme, legumes e temperos para um almoço delicioso e saudável.
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Confira os ingredientes e o modo de preparo dessa receita supersimples de strogonoff de frango light. Prepare num almoço ou jantar especial!
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Descubra a receita d'Estrogonofe light de frango para fazer em 40 minutos. Em uma panela derreta a margarina e doure o frango. Acrescente a cebola, o molho de tomate, o catchup, a mostarda e o sal. Misture bem e deixe refogar por 15 minutos.
6 de jun. de 2024 · O strogonoff de frango fit é uma alternativa saudável ao tradicional prato russo. Ele mantém todo o sabor e a cremosidade, mas substitui o creme de leite por ingredientes mais leves. Essa versão é perfeita para quem deseja cuidar da alimentação sem abrir mão do prazer de uma boa refeição.
