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24 de mar. de 2018 · Remada baixa recruta inúmeros músculos desde lombar, latíssimo do dorso, trapézio, deltoide posterior, até braquiorradial. Em termos simples, o principal motivo para as pessoas usarem a remada baixa no treino é na tentativa de atingir o “miolo” das costas.
21 de abr. de 2021 · Como existe uma grande infinidade de exercícios, e nosso objetivo aqui é avaliar cada um deles e mostrar os principais erros, neste artigo vamos focar na questão da remada baixa.
3 de jun. de 2021 · Veja agora a execução correta da remada baixa e todas as suas variações, além de dicas para melhores seus resultados no treino de cotas.
A remada baixa consiste em puxar uma barra ou corda presa a um sistema de polias, você ira puxar com as mãos para atrás, como se fosse uma cotovelada. Durante o exercício, a pessoa deve manter a postura ereta e travar a escápula, evitando com que os bíceps sejam recrutados mais que a dorsal.
31 de jan. de 2024 · A remada baixa é um exercício muito usado nas academias de musculação e seu foco principal é trabalhar a musculatura das costas, mas ativa também a musculatura dos bíceps, dos ombros e do core. O exercício é realizado na polia e pode ser feito com diferentes pegadas (supinada, pronada ou neutra) e amplitudes de abertura do braço.
7 de jul. de 2022 · A remada baixa é um exercícios indispensável no seu treino de costas e nesse vídeo vou te ensinar os princípais erros na remada baixa, depois como fazer a remada baixa e sua ex ...more....
A remada baixa é um exercício composto que recruta vários músculos das costas, ombros e braços. O foco principal deve ser na ativação dos músculos das costas, especialmente do grande dorsal e do trapézio médio. A contração controlada e a amplitude completa do movimento são fundamentais para otimizar a ativação muscular.
