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Saiba o que é a isoleucina, um aminoácido essencial para a síntese proteica e muitas funções metabólicas. Veja as indicações, recomendações, contraindicações e referências sobre o uso interno deste suplemento dietético.
Nutricionalmente essencial. É um aminoácido alifático neutro, de cadeia ramifi cada. Tem sabor amargo. Dos quatro isômeros conhecidos, somente a L-Isoleucina é encontrada nas proteínas.
- O Que É
- Para Que Serve
- Benefícios
- Deficiência
- Efeitos Colaterais
Ao lado da leucina e da valina, a isoleucina faz parte do grupo de aminoácidos conhecidos como BCAAs, ou aminoácidos de cadeia ramificada. Não tão potente quanto a leucina, mas ainda mais poderosa que a valina para induzir a síntese de proteína muscular, a isoleucina aumenta a captação e a utilização de glicose pelas células durante o exercício. Ao...
As principais funções da isoleucina são atuar no metabolismo energético e promover a recuperação muscular após os exercícios. Ainda em conjunto com a leucina e a valina, a isoleucina serve como uma precursora da glutamina e da alanina, dois aminoácidos que também são utilizados para o fornecimento de energia durante os exercícios intensos de muscul...
A isoleucina é um nutriente fundamental para quem tem o objetivo de aumentar a massa muscular, mas esse não é o único benefício desse aminoácido de cadeia ramificada. Confira os principais benefícios da isoleucina:
Ainda que pouco comum, a deficiência de isoleucina pode ocorrer em vegetarianos ou outras pessoas que seguem dietas com baixa ingestão de proteínas. O consumo insuficiente do aminoácido pode causar fadiga muscular, dificuldade para se recuperar após os exercícios, tontura e alterações de humor.
Quando consumida de maneira equilibrada através da dieta, a isoleucina não traz riscos à saúde e pode ser utilizada como um apoio seguro ao ganho de massa muscular. Para pessoas que apresentam um histórico de problemas renais, no entanto, o consumo excessivo de proteínas – seja a partir da dieta ou através de suplementos – deve ser evitado sob o ri...
A isoleucina é um isômero da leucina e tem um papel importante na regu-lação da glicose no sangue e no equilíbrio do nitrogênio do corpo humano. isoleucina aumenta a proteína muscular e ajuda a recuperação depois de um treino intenso.
Dentre os aminoácidos essenciais, se in-cluem os três aminoácidos de cadeia ramificada (ACR), ou seja, leucina, valina e isoleucina, que apresentam, respecti-vamente, concentração plasmática média de 120, 220 e 63 μmol/L; concentração intramuscular na forma livre mé-dia de 133, 253 e 68 μmol/L de água intracelular; e concen-tração na proteína mu...
L ISOLEUCINA (ISOLEUCINA) Fórmula Molecular: C6 H13 O2 N Peso Molecular: 131,18 Propriedades Nutricionalmente essencial. É um aminoácido alifático neutro, de cadeia ramificada. Tem sabor amargo. Dos quatro isômeros conhecidos, somente a L-Isoleucina é encontrada nas proteínas. Pelo fato de
A isoleucina é um aminoácido essencial e parece estar relacionada à resistência à insulina, uma vez que altos níveis dessa molécula são observados no sangue de camundongos, ratos e humanos diabéticos.
