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O treinamento funcional é um método de atividade física realizada sem aparelhos da academia, que tem como objetivo melhorar a condição física imitando movimentos normais do dia a dia.
Significado de Funcional adjetivo Desenvolvido ou executado para ser eficaz, para obter o máximo de próprias capacidades, para ser prático, útil; utilitário, eficaz. Referente às funções vitais, necessárias à manutenção da vida.
Em linhas gerais, o treinamento funcional é baseado em exercícios psicomotores que utilizem movimentos padrões do humano. São ações essenciais para vida cotidiana como pegar, agachar, pular, empurrar, puxar, girar, lançar, rolar, e até escalar ou rastejar.
O treino funcional é uma importante ferramenta para tornar as atividades diárias mais fáceis de realizar. Conheça os benefícios e como fazer!
funcional. ( fun·ci·o·nal ) adjectivo de dois géneros. 1. Relativo às funções vitais (ex.: estado funcional do paciente). 2. Relativo às funções orgânicas ou psíquicas (ex.: avaliação funcional). 3. Que funciona bem ou que é de fácil utilização. = PRÁTICO.
8 de fev. de 2024 · O treino funcional é uma abordagem de exercícios físicos que visa melhorar a habilidade funcional do corpo, ou seja, a capacidade de realizar atividades do dia a dia de maneira eficiente e sem lesões.
