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Saiba quais são os alimentos que contêm mais vitamina D, como salmão, ostras, leite e ovos, e quanto é a dose diária recomendada para saúde. Veja também como obter essa vitamina pelo sol, para vegetarianos e quando usar suplementos.
18 de set. de 2020 · Saiba quais são os alimentos que podem complementar a produção de vitamina D pelo sol e quais são os seus efeitos no organismo. Veja também como a deficiência de vitamina D pode aumentar o risco de Covid-19 e outras doenças.
13 de mai. de 2023 · Saiba o que é a vitamina D, como ela é produzida pelo corpo e quais são os alimentos ricos em calciferol. Entenda também os riscos da deficiência de vitamina D e as evidências sobre sua eficácia contra a COVID-19.
13 de dez. de 2023 · Saiba quais são os alimentos que contêm vitamina D, um nutriente essencial para a saúde dos ossos, do sistema imunológico e da disposição. Veja também como incluir esses alimentos na sua rotina e quais são os seus benefícios.
18 alimentos ricos em vitamina D. A vitamina D está, em sua maioria, presente em alimentos de origem animal, sendo assim, não é possível encontrá-la em fontes vegetais como frutas, verduras e grãos. Os alimentos ricos na vitamina podem complementar o efeito da síntese dos raios solares.
Saiba quais são os alimentos que contêm vitamina D, um nutriente essencial para a saúde dos ossos, do sistema imunológico e do metabolismo. Veja também como consumir, suplementar e evitar a falta de vitamina D.
6 de set. de 2021 · Saiba quais são os alimentos que contêm mais vitamina D, como ela é essencial para a saúde dos ossos, músculos, imunidade e metabolismo. Veja também quando é preciso suplementar essa vitamina e quais são os sintomas da sua deficiência.
