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16 de mai. de 2020 · As maçãs são a principal fonte alimentar de flúor, sendo que uma maçã média contém uma quantidade desse mineral suficiente para satisfazer as nossas necessidades diárias. Todas as águas naturais contêm flúor. No entanto, a quantidade do mesmo é muito variável, dependendo, acima de tudo, das condições do solo e, em ...
- Protege A Saúde Dos Dentes
- Previne A Osteoporose
- Pele Saudável
O flúor é um dos minerais mais importantes para a saúde dos dentes, junto ao cálcio. Mas, em especial, ele atua na formação da arcada dentária e por isso também é utilizado no tratamento de cáries.
A osteoporose é uma condição caracterizada pelo enfraquecimento dos ossos, que se tornam quebradiços e frágeis. Assim, há medicamentos para o seu tratamento, mas uma dieta rica em minerais como o cálcio e o flúor também pode prevenir a condição. Leia mais: Melhores alimentos para a saúde dos ossos
Alimentos ricos em flúor auxiliam na prevenção do chamado “envelhecimento precoce”, que consiste no aparecimento de rugas e manchas na pele. Em resumo, o envelhecimento precoce é causado pela presença de radicais livres no organismo, que provocam o estresseoxidativo.
Alimentos mais ricos em flúor. Águas fluoretadas: contém aproximadamente entre 0,7 - 1,2 mg. Peixe: salmão, sardinha ou bacalhau (entre 0,01 e 0,17 mg / 100 gr.) Frutos do mar. Carnes: como o frango. Frutas e vegetais: como laranjas ou cebolas. Produtos lácteos: leite materno e leite fluoretado. Vegetais verdes: como espinafre ou alface. Batatas.
1- Água. Quando o assunto é flúor, a água ganha destaque. Mesmo parecendo um líquido tão simples, não se engane: segundo o dentista, ela é a maior fonte de flúor encontrada na dieta e, por isso, é recomendada sem contraindicações. 2- Arroz e feijão.
22 de fev. de 2018 · Principais fontes: Além do consumo de água tratada e acrescida de flúor, é indicado também o consumo dos seguintes alimentos: Agrião. alho. Beterraba. cebola. Couve. feijão.
Os minerais fluorita e criolita são as principais fontes naturais de flúor. O flúor compõe polímeros como o Teflon e gases refrigerantes, como o freon-12. O principal uso desse elemento é na Odontologia, porque o flúor é um elemento fundamental de fortalecimentos dos dentes.
Fontes de Flúor. Existem várias fontes de flúor para manter seus dentes saudáveis: 1. Água Fluoretada. A fluoretação da água potável é uma prática amplamente adotada em muitas regiões. A água tratada com flúor é uma maneira eficaz de fornecer flúor para comunidades inteiras, ajudando a prevenir cáries em todas as faixas etárias. 2.
