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13 de mar. de 2019 · Provavelmente, comer damasco seco engorda quando consumidores excedem a quantidade que se recomenda por dia. Cem gramas de fruta seca se equivalem à metade de ferro necessário para o organismo diariamente, conforme indica a nutricionista Marcela Sansone.
24 de fev. de 2017 · Beneficio do Damasco Seco Para Limpar o Aparelho Digestivo: O damasco seco ajudam a tratar o trato digestivo agindo como um laxante para liberar os resíduos indesejados. Isto é útil para reagir com os sucos digestivos do corpo e proporciona um ambiente alcalino para limpar o trato digestivo.
- Aumenta a energia lentamente. O damasco tem baixo índice glicêmico, o que significa que aumenta os níveis de glicose no sangue lentamente, sendo uma boa opção de fruta para ser consumida antes dos treinos e por pessoas que precisam controlar os açúcares no sangue, por exemplo.
- Ajuda a prevenir doenças crônicas. O damasco, especialmente o seco, contém nutrientes com ação antioxidante, como vitamina A, vitamina C e vitamina E, e minerais como cobre, zinco e selênio, ajudando a prevenir o desenvolvimento de doenças crônicas como câncer e diabetes, além de promover a saúde dos olhos, coração e cérebro.
- Regula o funcionamento do intestino. Por ser uma fruta rica em fibras, o damasco ajuda a regular o intestino, sendo uma boa opção de alimento para pessoas com prisão de ventre, por exemplo.
- Ajuda a controlar o peso. O damasco fresco tem baixo teor calórico, fornecendo apenas 57 calorias por 100 g, podendo ser adicionada em dietas para controlar e perder peso.
O damasco seco oferece um rápido aumento de energia, por possuir maior concentração de açúcar e é mais rico em fibra e ferro. O consumo de frutas secas é uma rápida e excelente opção para uma alimentação equilibrada, sem esquecer, claro, do consumo da fruta fresca.
30 de jun. de 2016 · Damasco seco engorda? A quantidade de calorias do damasco seco , por sua vez, é bem pequena: uma unidade tem, aproximadamente, 10 kcal. Entretanto, é importante ficar atento aos rótulos e evitar versões açucaradas do produto.
24 de mar. de 2018 · O damasco seco ajudam muito com a tarefa de perder quilos extras, já que contêm pouquíssimas quantidades de gorduras e calorias. Além disso, graças a ser suculenta o damasco seco sacia o estômago quando há fome, assim ajudando a rapidamente reduzir o peso excessivo. 13. Coagulação do Sangue:
16 de fev. de 2018 · O damasco seco possui propriedades essenciais para aqueles que querem um corpo saudável. Alem disso, o damasco seco é conseguido a partir da secagem do fruto. Isto inclui um processo de secagem que evapora o teor de água dos frutos sem prejudicar ou reduzir o valor nutritivo da fruta.
