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Refaça os cálculos da taxa de metabolismo basal (TMB) e da necessidade diária de calorias (NDC). Depois, a regrinha é simples: NDC = Quantidade máxima de calorias que pode ser ingerida diariamente. Fontes: Alfredo Halpern e Ellen Simone Paiva (endocrinilogistas).
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A taxa metabólica basal é um cálculo usado para estimar a quantidade de energia que o corpo gasta para manter as funções vitais, como batimentos do coração, respiração e funcionamento do cérebro, sem considerar a energia que se gasta em outras atividades ao longo do dia.
Com estes parâmetros a calculadora é capaz de calcular a Taxa de Metabolismo Basal (TMB), ou seja, a quantidade minima de energia que o seu corpo consome diariamente, que equivale á quantidade de calorias necessárias para manter o seu peso atual.
Taxa Metabólica Basal (TMB) Insira seus dados para calcular sua taxa metabólica basal em calorias ou gasto calórico basal, utilizando as fórmulas de Harris Benedict. Use ponto como separador decimal.
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