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A vitamina B12 está presente principalmente em alimentos, como ovos, leite e carnes, sendo essencial para formar as células sanguíneas, prevenindo anemias. Além disso, também é importante para prevenir doenças cardiovasculares. Entenda melhor para que serve a vitamina B12 e porque pode estar...
16 de jul. de 2018 · Veja mais sobre a vitamina B12, também chamada de cobalamina ou cianocobalamina. Descubra os benefícios e em quais alimentos encontrar o nutriente!
7 de mai. de 2021 · A vitamina B12 ajuda na formação das hemácias e também é essencial para o sistema nervoso central. Veja os perigos da deficiência e excesso de vitamina B12
11 de set. de 2023 · Saiba como a deficiência de vitamina B12 afeta a sua qualidade de vida! Entenda como funciona a suplementação para manter seus níveis saudáveis!
Os alimentos ricos em vitamina B12 são especialmente os de origem animal, como peixes, fígado bovino, ovos, queijos e leite. Veja uma lista dos principais alimentos ricos em vitamina B12, veja a quantidade recomendada por dia e também como incluir a vitamina B12 na dieta vegetariana.
A vitamina B12, cianacobalamina, é um nutriente essencial para o bom funcionamento do organismo. Dentre as diversas funções, podemos citar como fundamentais, a participação na produção das hemácias (glóbulos vermelhos do sangue), manutenção do sistema nervoso central e a participação no metabolismo das proteínas.
22 de jun. de 2020 · A vitamina B12 é essencial para o bom funcionamento do organismo e a sua falta apresenta vários sinais e sintomas no corpo.
