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O alho é um alimento rico em compostos sulfurados que tem propriedades antimicrobianas, antioxidantes, anti-inflamatórias e antidiabéticas. Saiba como consumir o alho fresco, picado ou em chá para melhorar a saúde do coração, do cérebro, do cólon e das vias respiratórias.
- Possui propriedades antibacterianas e antivirais. Em primeiro lugar o alho contém alicina, um composto vital que ajuda a dar ao alho seu odor sulfúrico característico.
- Pesticida e fertilizante. Não pense que os benefícios deste vegetal para a saúde se limitam ao seu corpo! Você também pode usar o alho como um fertilizante na horta para produzir uma safra mais abundante.
- Ajuda a tratar infecções de pele. Você sabia que o alho pode ajudar a tratar infecções externas e internas? Esta erva é famosa por tratar várias infecções fúngicas da pele, como micose e pé de atleta.
- Anticoagulante. Se você corre o risco de um coágulo sanguíneo, deve considerar tomar um suplemento regular de alho ou incluí-lo com mais frequência em sua dieta diária.
17 de mar. de 2018 · Saiba como o Alho pode ajudar na saúde, na forma e na prevenção de doenças. Conheça os 50 benefícios, a informação nutricional e os possíveis efeitos colaterais do Alho.
Saiba o que é alho, uma planta comestível e medicinal do género Allium, usada em diversas culinárias e tradições. Conheça as suas propriedades, benefícios, usos e curiosidades.
- Alho é altamente nutritivo e tem poucas calorias. Uma porção de 28 gramas de alho contém: Manganês: 23% da ingestão diária recomendada (IDR) Vitamina B6: 17% da IDR.
- Melhora a imunidade. A suplementação com cápsulas de alho é conhecida por melhorar o funcionamento do sistema imunológico. Um estudo de 12 semanas concluiu que um suplemento diário com essas cápsulas reduziu o número de resfriados em 63% comparado ao placebo.
- Reduz a pressão arterial e melhora a saúde do coração. Doenças cardiovasculares como ataques cardíacos e derrames são algumas das doenças que mais matam no mundo.
- Melhora os níveis de colesterol. O alho pode diminuir o colesterol total e o LDL. Colesterol alterado tem sintomas? Saiba o que é e como se prevenir. Para aqueles com colesterol alto, a suplementação com cápsulas de alho ajuda a diminuir o colesterol total e/ou o LDL em cerca de 10-15% (confira os estudos: 4, 5, 6).
11 de mai. de 2021 · Saiba como o alho pode ajudar a prevenir e tratar doenças, como câncer de cólon, colesterol e pressão alta. Aprenda também a fazer uma pasta de alho assado e a diferenciar os fatos de falsidades sobre esse tempero.
22 de jul. de 2023 · O alho é uma planta com propriedades medicinais potentes, nutritivas e antioxidantes. Saiba como o alho pode proteger contra o resfriado, reduzir a pressão arterial, melhorar a digestão e prevenir o câncer.
