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Melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal do cérebro, que possui como principal função regular o ciclo circadiano, estimulando o sono ao final do dia. Além disso, a melatonina promove também o bom funcionamento do organismo e atua como antioxidante.
Principais Benefícios: Melatonina: Um hormônio natural que ajuda a regular o ciclo sono-vigília, facilitando a adaptação ao ritmo circadiano e promovendo um sono mais profundo e restaurador. Ideal para quem enfrenta dificuldades para adormecer ou ajusta-se a novos fusos horários.
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Há 4 dias · Não é à toa que o "hormônio do sono", como a melatonina também é conhecida, vem sendo buscado por muita gente que não consegue dormir direito.No entanto, ela não é indicada para todas as pessoas que têm dificuldade para dormir e pode, sim, apresentar alguns efeitos desagradáveis se for usada incorretamente.
A melatonina atua neste ciclo, ajustando o corpo para se preparar para o sono durante a noite e para despertar durante o dia. Esse ciclo é influenciado pela luz, que regula a liberação de hormônios essenciais para atividades como acordar, comer, se exercitar e dormir. Quando a retina detecta a falta de luz, envia uma mensagem ao núcleo ...
7 de set. de 2024 · Em Suplementação Alimentar. A melatonina é um hormônio essencial para a regulação do ciclo sono-vigília, desempenhando um papel fundamental no ajuste do nosso relógio biológico. Produzida naturalmente pelo corpo, sua principal função é sincronizar os ritmos circadianos, que ditam o momento de dormir e acordar.
24 de abr. de 2023 · Melatonina é um dos hormônios do sono, mas pode trazer diversos benefícios à saúde. Entenda o que é, se melatonina emagrece e quando ela pode ser suplementada.
A melatonina tem ação bem conhecida na regulação do sono, melhorando a manutenção do sono, quando a causa for carência desse hormônio. Entretanto, estudos demonstram que o hormônio pode ter muitos outros efeitos benéficos para o organismo, como: Efeito Neuroprotetor¹.
