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23 de fev. de 2018 · Saiba o que é a vitamina K2, como ela ajuda na saúde óssea, cardiovascular, sexual e outras, quais são os alimentos que a contêm e como tomar suplementos. Veja também quem deve tomar vitamina K2 e quais são os riscos de deficiência ou excesso.
A vitamina K2 é essencial para a saúde óssea, a coagulação do sangue e o equilíbrio do cálcio no organismo. Saiba quais são os alimentos ricos em vitamina K2, os sintomas de falta, quando tomar suplementos e os possíveis efeitos colaterais.
Vitamina K2 MK-7: Benefícios Prolongados. Por outro lado, a vitamina K2 MK-7, derivada de fontes fermentadas ou produzida sinteticamente, tem uma meia-vida mais longa, permanecendo ativa no corpo por até 72 horas. Isso permite que seja ingerida em doses menores e menos frequentes, o que facilita a suplementação no dia a dia.
- A vitamina K2 pode prevenir rugas e reverter o envelhecimento. O colágeno e a elastina são dois dos componentes da pele que lhe conferem firmeza e elasticidade.
- Vitamina K2 para prevenir as veias varicosas. A vitamina K2 ativa a proteína matriz-Gla para enxugar o cálcio nos vasos, benefícios cardiovasculares.
- Vitamina K2 para regulação do açúcar no sangue e diabetes tipo II. A segunda proteína dependente da vitamina K, a osteocalcina, pode ajudar o corpo a usar a insulina .
- Vitamina K2 para aumentar o desempenho nos exercícios. Os ossos liberam osteocalcina durante o exercício, aparentemente enviando mensagens para ajudar os músculos a lidar com o aumento da demanda de energia.
25 de out. de 2024 · Saúde cardiovascular. Na esfera cardiovascular, a vitamina K2 tem um papel significativo. Ao direcionar o cálcio para os ossos e mantê-lo afastado das artérias, ela ajuda a prevenir a calcificação arterial, reduzindo o risco de doenças como aterosclerose, infarto e AVC. Você também pode gostar. Romã é ouro!
8 de jul. de 2024 · Giovana. A vitamina K2 desempenha um papel crucial na prevenção de problemas cardiovasculares, impedindo a calcificação inadequada de tecidos moles, como vasos sanguíneos e artérias. Esse mecanismo ajuda a manter a elasticidade dos vasos sanguíneos, reduzindo o risco de doenças cardíacas.
16 de set. de 2016 · Saiba como a vitamina K2 pode prevenir e tratar doenças cardíacas, osteoporose, câncer e outros problemas. Conheça as fontes de vitamina K2, como natto, queijos fermentados e suplementos.
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