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12 de mar. de 2024 · Tomar vitaminas do complexo B engorda? Estudos mostram que suplementos vitamínicos, como o do complexo B não causam aumento de peso, uma vez que não tem calorias. Entretanto, para pessoas com deficiência de vitamina B1 e B12, ou tiamina e cobalamina, o complexo B pode agir aumentando o apetite.
Tomar complexo B não engorda. No entanto, o tratamento da deficiência de vitaminas deste complexo pode resultar em ganho de peso. Entenda melhor se o uso de complexo B engorda.
9 de set. de 2024 · Por que o complexo B engorda? Na verdade, o complexo B em si não engorda. Ocorre que, quando essas vitaminas estão em deficiência no organismo, algumas pessoas podem apresentar perda de apetite e náuseas, resultando em menor ingestão de alimentos.
- Vitamina B1 - Tiamina. A vitamina B1, também conhecida por tiamina, é responsável por regular a produção de energia no organismo, além de ajudar no crescimento, desenvolvimento e manutenção das funções das células.
- Vitamina B2 - Riboflavina. A vitamina B2, também chamada de riboflavina, ajuda a transformar os carboidratos, as gorduras e as proteínas dos alimentos em energia, além de participar da formação das células vermelhas do sangue, as hemácias, favorecendo o transporte de oxigênio no corpo.
- Vitamina B3 - Niacina. A vitamina B3, também conhecida como niacina, ajuda a transformar os nutrientes dos alimentos em energia, a produzir hormônios, gorduras e colesterol, além de ajudar na proteção do DNA.
- Vitamina B5 - Ácido pantotênico. A vitamina B5, conhecida como ácido pantotênico, atua na produção de hormônios e de gorduras, além de transformar os carboidratos dos alimentos em energia.
Descubra se a vitamina do complexo B engorda e como ela impacta sua saúde e bem-estar.
10 de mai. de 2022 · As chances de carência de vitaminas do complexo B são baixas porque esses nutrientes estão presentes em diversos alimentos. Como boa parte destas vitaminas está em alimentos de origem animal, vegetarianos e veganos correm maior risco de ter deficiência das vitaminas do complexo B.
28 de jul. de 2023 · Não há nenhum estudo que comprove que alguma vitamina do complexo B engorda. As vitaminas B1 e B6 auxiliam no aumento de apetite, sendo muito eficientes no tratamento de quem tem baixo peso, proporcionando a recuperação do peso adequado.
