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A vitamina B2, ou riboflavina é essencial para estimular a produção de energia, favorecer o crescimento infantil e a cicatrização, podendo ser encontrada em alimentos como leite, ovos, soja e espinafre. Entenda melhor para que serve a vitamina B2 e conheça a quantidade diária recomendada.
Posologia. A dose depende dos casos individuais e da natureza e severidade da desordem. A média de ingestão diária indicada pelo RDA para homens e mulheres acima de 15 anos é de 1,3. 1,8mg por dia.
DOSES: A faixa de dosagem usual é de 2 a 30 mg ao dia. A vitamina B2 é empregada no alcoolismo, dermatites, prevenção da catarata, stress, fadiga crônica e acne. REAÇÕES ADVERSAS: Difi cilmente produz toxicidade em pessoas com função renal normal.
Sendo assim, os suplementos de B2 oferecem certa vantagem, uma vez que há um controle mais rigoroso sobre a quantidade dessa vitamina que é fornecida ao organismo. O complexo B concentrado da OMV oferece 2,4 mg de riboflavina por dose, representando 100% do valor de referência.
4 de abr. de 2024 · Vitamina B2 (riboflavina): para que serve e quantidade recomendada. A Vitamina B2, ou riboflavina, é essencial para energia celular e saúde da pele e olhos. Adultos precisam de 1.3mg (homem) e 1.1mg (mulher) diariamente.
Altas doses de suplementos de riboflavina, tomadas por via oral, podem corrigir a deficiência. A vitamina riboflavina (vitamina B2) é essencial para o processamento (metabolismo) dos carboidratos (para produzir energia) e dos aminoácidos (os componentes básicos das proteínas).
28 de out. de 2022 · Vitamina B2 é um composto orgânico, do grupo das flavinas (ou riboflavinas) que formam o complexo B. Além disso, a Vitamina B melhora circulação sanguínea e a produção de energia no corpo, age como antioxidante prevenindo uma série de doenças.
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