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2 de jul. de 2024 · Home Workouts provides daily workout routines for all your main muscle groups. In just a few minutes a day, you can build muscles and keep fitness at home without having to go to the gym. No...
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Com o aplicativo Home Workout, você pode obter resultados surpreendentes com nossos planos de treino em casa gratuitos e eficazes. Quer você seja um iniciante ou um praticante experiente,...
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Com mais de 160 treinos disponíveis, o Nike Training Club é uma ótima opção para quem busca um aplicativo completo. Afinal, ele oferece exercícios de força, resistência, mobilidade ou yoga, com durações que variam de 10 a 45 minutos. Da mesma forma, o app conta com treinos separados pelos níveis iniciante, intermediário e avançado, além de intensid...
Por sua vez, o Freeletics Bodyweight traz mais de mil variações de treino de alta intensidade, com foco no peso do próprio corpo. Embora tenha uma seção premium, a versão gratuita é excelente para ser usada em casapor qualquer pessoa que queira melhorar a sua qualidade de vida.
Para quem não gosta de treinar sozinho, o Endomondo é uma ótima opção. Isso porque ele permite compartilhar vídeos com seus amigo, trazendo uma experiência inovadora. Embora a maior parte do aplicativo seja gratuita, alguns recursos interessantes, como a criação de um plano de treinamento pessoal e a análise da frequência cardíaca, estão disponívei...
Se você já tem uma rotina de treinos e equipamentos em casa, o FitNotes é a melhor opção. Este aplicativo gratuito e sem publicidade ajuda a criar um banco de dados dos seus exercícios, categorizando seus treinos de maneira adequada e criando um registro para acompanhamento do que está sendo feito. Use o FitNotes se já tiver equipamentos de auxílio...
Perfeito para quem quer sair do sedentarismo, o Desafio 30 dias é ideal para aumentar gradativamente o condicionamento físico com treinos simples, que podem ser feitos a qualquer hora. 1. Veja: O que comer antes do treino de musculação? Veja dicas O aplicativo traz desafios para abdominais, corpo inteiro e glúteos. Vale ressaltar ainda que ele é co...
Desenvolvido por personal trainers, o Workout trainer é dinâmico e voltado para quem quer emagrecer. O software conta com um conteúdo mais motivacional, com áudios de mensagens de incentivo. Da mesma forma, oferece atividades para glúteos, aeróbicos e levantamento de peso, e não requer equipamentos de academia. Embora o app seja gratuito, algumas a...
A rede Smart Fit criou a plataforma aberta "Treine Em Casa", tanto para seus clientes quanto para o público em geral. A cada semana, são lançadas novas aulas com diferentes objetivos, como musculação, hipertrofia, emagrecimento, corrida, yoga, funcional e até alongamento. Sendo assim, os vídeos têm duração de 30 minutos e incluem sequências que não...
Conheça sete apps que oferecem treinos variados e gratuitos para você fazer em casa, sem equipamentos especiais. Veja as vantagens, recursos e durações de cada um e escolha o melhor para o seu objetivo.
18 de dez. de 2017 · Conheça os melhores aplicativos para fazer exercícios físicos em casa, com ou sem equipamentos, seguindo vídeos, áudios e instruções. Veja as opções gratuitas e pagas, com diferentes tipos de treinos, níveis e benefícios.
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