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O supino reto é um exercício fundamental para seu treino, independentemente de qual seja seu objetivo. Para isso, trabalhe com ele com segurança e inteligência, fortaleça os músculos auxiliares e treine sempre com a orientação de um bom profissional.
O supino reto é um dos exercícios mais essenciais para o desenvolvimento do peitoral. Seja você um iniciante ou um atleta experiente, dominar a técnica correta do supino reto é crucial para maximizar os resultados, evitar lesões e impulsionar seu progresso na musculação.
1 de dez. de 2014 · Com as costas levemente arqueadas e os glúteos bem estabilizados no banco, pegue a barra a uma distância maior do que a dos ombros. Então, levante o peso do suporte e o segure na linha do peito ...
O supino reto é um dos exercícios mais conhecidos e utilizados na musculação. Para otimizar os resultados com o supino reto, vamos te dar o passo-a-passo de como fazê-lo.
O supino reto é um exercício fundamental na musculação, especialmente para o desenvolvimento da parte superior do corpo. Ele se concentra principalmente no fortalecimento do músculo peitoral maior, além de envolver os músculos deltóides e tríceps. Como Executar o Supino Reto. Preparação.
27 de dez. de 2022 · O Supino reto é um importante exercício que deve ser incorporado em sua rotina de treinos para o peitoral. Sua correta execução será importante para que o trabalho muscular do peitoral seja otimizado.
17 de set. de 2024 · Um dos exercícios favoritos de quem busca ganhar músculos nos membros superiores, o supino reto é um dos movimentos mais completos quando se trata de trabalhar os músculos da região do peito, e ainda exige dos braços e dos ombros.
