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13 de set. de 2018 · A remada unilateral permite trabalhar os músculos das costas em uma posição onde há alongamento no fim de cada repetição. Alongar o músculo usando uma sobrecarga acentua a excêntrica do movimento e amplifica seus benefícios.
Como fazer a Remada Unilateral, ou como fazer o serrote, um dos melhores exercícios para crescer sua dorsal e ficar com o shape em V. O exercício serrote, ou remada unilateral com halteres além...
1 de dez. de 2014 · Remada Unilateral com Haltere (Serrote)Saiba mais: https://mytraining.pro- PreparaçãoPara este exercício, utilize um banco reto com dois halteres posicionado...
19 de abr. de 2023 · A remada serrote consiste em fazer um movimento unilateral puxando um halter ou dumbbell, como você preferir chamar. Durante o exercício, a você deve manter a postura ereta e a cabeça olhando para frente, para não ter uma carga na coluna cervical, caso você erre a execução.
A remada unilateral com halter (serrote) no banco é um exercício que fortalece as costas e os bíceps. A remada chamada popularmente de serrote tem esse nome pois o movimento lembra o uso de uma serra.
14 de fev. de 2024 · Entre os exercícios indicados para os músculos das costas, a remada serrote se destaca como um dos mais usados e importantes. Também conhecido como remada unilateral com halteres, o exercício é bastante completo, já que envolve diferentes grupos musculares ao mesmo tempo.
10 de mar. de 2017 · A remada unilateral é um movimento excelente para o treino de dorsais, desde que usada da forma correta. Por isso, sempre conte com um bom treinador e tenha uma periodização adequada de seu treino.
