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5 de jul. de 2022 · Na remada curvada com pegada supinada, teremos uma maior ativação do bíceps braquial, devido a posição do antebraço, que facilita sua contração. Na pegada pronada, será possível ativar mais fortemente os músculos flexores do punho (antebraço) e reduzir levemente a atividade do bíceps braquial.
15 de jun. de 2023 · Basicamente, a remada curvada com pegada pronada pode fazer você reduzir as cargas em comparação com o exercício feito com pegada supinada, mas isto traz o benefício de atingir as costas de forma mais completa, sem correr o risco de deixar o bíceps dominar o movimento.
9 de nov. de 2023 · Aprenda a fazer a remada curvada com barra supinada e conquiste um físico invejável. Descubra as melhores dicas e técnicas para executar esse exercício!
94. 17K views 3 years ago #emagrecimento #personaltrainer #nutricionista. Confira as dicas e aprenda como fazer o exercício Remada Curvada - Pegada Supinada com Barra Reta...
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- Meu Treino Perfeito
26 de jan. de 2024 · A remada curvada com barra W em pegada supinada é um exercício de treinamento de costas que utiliza uma barra W, também conhecida como barra de apoio, e é realizado com as mãos em uma...
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- Personal Elielson
23 de mar. de 2024 · Porém, a remada curvada com barra pode ser realizada de duas maneiras: utilizando a pegada supinada (ao segurar na barra, a palma de sua mão estará voltada para você); utilizando a pegada pronada (ao segurar na barra, o dorso de sua mão estará voltado para você). Veja na figura abaixo como podemos identificar os tipos de pegadas:
20 de abr. de 2023 · A remada curvada com barra com pegada supinada é um exercício muito útil para desenvolver as costas. Em suma, qualquer remada curvada trabalha músculos como os dorsais, o trapézio, o rombóide e o deltóide posterior.
