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Na remada curvada com pegada supinada, teremos uma maior ativação do bíceps braquial, devido a posição do antebraço, que facilita sua contração. Na pegada pronada, será possível ativar mais fortemente os músculos flexores do punho (antebraço) e reduzir levemente a atividade do bíceps braquial.
Aprenda como fazer o exercício remada curvada supinada. A execução da melhor forma ou da maneira mais correta trará maior benefício para suas grandes dorsais...
Remada curvada supinada polia, aprenda como fazer esse excelente exercício para os seus treinos de costas, neste vídeo você irá aprender o passo a passo de c...
15 de jun. de 2023 · Basicamente, a remada curvada com pegada pronada pode fazer você reduzir as cargas em comparação com o exercício feito com pegada supinada, mas isto traz o benefício de atingir as costas de forma mais completa, sem correr o risco de deixar o bíceps dominar o movimento.
Neste guia completo, exploraremos os benefícios da remada curvada, os músculos trabalhados, a técnica correta e dicas de treino para maximizar seus resultados. Vamos mergulhar nos detalhes para garantir que você aproveite ao máximo este exercício essencial.
Remada Curvada - Pegada Supinada com Barra Reta é um excelente exercício para o treino de costas. Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu...
27 de nov. de 2017 · Qual é a melhor pegada para fazer remada curvada: supinada ou pronada? Antes de qualquer coisa, não existe pegada certa ou errada na remada curvada. Ambas funcionam, mas fazem com que o exercício trabalhe alguns músculos de forma diferente.
