Resultado da Busca
Execução e postura correta na remada alta. Realizar este exercício de maneira correta, enfatizando uma boa execução e mantendo uma boa postura é muito importante para evitar lesões e conseguir estimular corretamente a musculatura. 1. De pé, segurar a barra com a pegada pronada, com as mãos alinhadas com os ombros.
1 de dez. de 2014 · Remada Alta com Barra 💪 Inscreva-se no canal: / mytrainingpro. Preparação. Para começar, segure uma barra na frente do corpo com as palmas das mãos viradas para baixo e os cotovelos ...
23 de mar. de 2018 · Como executar a remada alta da maneira correta e segura. Primeiramente, é recomendável evitar o uso de barras, muito menos no smith. Quando realizamos a remada alta com barra, nossas mãos ficam fixas forçando os ombros a rotacionarem mais para que o movimento seja completado.
Não suba a barra alto demais, para evitar de causar danos físicos a remada deve ser sempre realizada na altura do peito. ; Agora você já sabe como realizar a remada alta com barra. Através desse conteúdo buscamos apresentar alguns dos principais aspectos sobre a remada alta com barra e como você pode executá-la da maneira correta.
23 de out. de 2024 · A remada alta com barra é um exercício fundamental para desenvolver a força e a musculatura das costas, ombros e braços. Esse movimento é especialmente eficaz para o fortalecimento da parte superior do corpo, contribuindo para uma melhor postura e estabilidade. Ao realizar a remada alta, você está essencialmente puxando a barra em ...
👉 A remada alta é um excelente exercício que trabalha principalmente o trapézio e ombros. Veja como realizar corretamente e em nosso site, dicas para potenc...
9 de set. de 2013 · Enfoque anatômico. Espaçamento das mãos: Uma pegada na barra com afastamento igual à distância entre ombros, ou mais fechada, enfatiza o trapézio. Uma pegada mais aberta também trabalha o deltóide. Posição do corpo: A execução da remada na posição bem vertical mobiliza centralmente o trapézio.
