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11 de dez. de 2017 · O que é o Raja Yoga, afinal? O Raja Yoga é uma prática que explora o exercício físico conciliado com a meditação. Pode ser que você esteja se perguntando o que ele tem de diferencial com relação aos outros tipos de Yoga, certo?
- Hatha Yoga. Considerado como yoga clássico, o Hatha Yoga se tornou um dos tipos mais populares do ocidente porque a prática é focada no condicionamento físico, no fortalecimento do corpo e no aumento da flexibilidade.
- Ashtanga Yoga. O Ashtanga é uma ramificação que foi desenvolvida a partir do Hatha. As práticas de Ashtanga envolvem seis séries de posturas fixas que vão sendo desenvolvidas pelo praticante ao longo do tempo e de acordo com a capacidade do corpo de executar cada uma das posições.
- Vinyasa Yoga. Também derivado do Hatha, é um dos chamados estilos contemporâneos. O Vinyasa Yoga é um dos tipos de yoga mais graciosos de todos. Isso porque a sua prática se baseia na execução de posturas em flow, ou seja, seguindo uma sequência de movimentos que se juntam quase como em uma coreografia, estabelecendo um fluxo contínuo de posições.
- Kundalini Yoga. O Kundalini é um tipo de yoga mais voltado para o trabalho espiritual e para a conexão entre corpo, mente e espírito através da realização de atividades físicas.
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As técnicas de meditação ensinadas nas Lições da Self-Realization Fellowship, especialmente a técnica de Kriya Yoga, estão entre as melhores técnicas de pranayama da Raja Yoga. Paramahansa Yogananda costumava chamá-las de o caminho mais rápido para reunir a alma com a bem-aventurança do Espírito.
19 de set. de 2023 · Raja Yoga é um método que teve origem na antiga Índia e abrange princípios e práticas fundamentais para alcançar a iluminação espiritual. Ao incorporar várias técnicas em sua vida diária, você pode experimentar inúmeros benefícios, como aumento da autoconsciência e paz interior.
A prática do Raja Yoga inclui oito passos ou etapas, conhecidos como Ashtanga Yoga: yamas (códigos éticos), niyamas (disciplinas pessoais), asanas (posturas físicas), pranayama (controle da respiração), pratyahara (retirada dos sentidos), dharana (concentração), dhyana (meditação) e samadhi (união com o divino).
A meditação Raja Yoga (oferecido pela Brahma Kumaris ) faz você descobrir o sentido desta unidade entre o corpo e a alma. O corpo é o instrumento, do qual a alma se utiliza para se expressar. E é dessa interação que resulta o que chamamos de ser vivo.
