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Os principais alimentos ricos em vitamina D são os de origem animal, como carne, peixes, leite e ovos. Além disso, a exposição da pele aos raios de sol é a principal fonte de produção desta vitamina. Confira uma tabela com os alimentos ricos em vitamina D e confira a quantidade diária...
18 de set. de 2020 · Por isso, veremos abaixo uma lista com 16 alimentos fontes de vitamina D, especificando quantas unidades internacionais (UIs) cada um possui. Lembrando que dificilmente se conseguirá alcançar a quantidade suficiente apenas com alimentação.
13 de dez. de 2023 · Descubra quais são os alimentos ricos em vitamina D e como seu cardápio pode ajudar a manter os níveis desse nutriente essencial para nossa saúde
Conheça 30 alimentos ricos em vitamina D. Preparamos, a seguir, uma lista para que você possa conhecer quais alimentos tem vitamina D. Na tabela você terá a medida de referência para vitamina D que é em UI (unidades internacionais), para cada 100g de alimento: Óleo de fígado de bacalhau: 1.360 UI (34 mcg) Salmão cozido: 526 UI (13,2 mcg)
18 alimentos ricos em vitamina D. A vitamina D está, em sua maioria, presente em alimentos de origem animal, sendo assim, não é possível encontrá-la em fontes vegetais como frutas, verduras e grãos. Os alimentos ricos na vitamina podem complementar o efeito da síntese dos raios solares.
6 de set. de 2021 · Clique e veja os alimentos mais ricos em vitamina D, como: gema de ovo, atum, salmão e entre outros. Veja também o benefício da vitamina D!
13 de mai. de 2023 · Conheça os alimentos ricos em vitamina D e descubra quais são os riscos da falta de vitamina D no corpo.