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19 de set. de 2024 · Principais Benefícios do Orégano para a Saúde. O orégano é uma erva rica em compostos bioativos que proporcionam uma ampla gama de benefícios para a saúde. Pesquisas recentes têm demonstrado o impacto positivo do consumo de orégano em várias áreas, desde a proteção contra o envelhecimento até a melhoria do sistema ...
- Previne o câncer. O orégano é rico em antioxidantes, como o carvacrol e o timol, que ajudam a neutralizar os radicais livres que se formam em excesso no organismo, reduzindo o dano celular, e a evitar o crescimento de células cancerígenas, prevenindo e diminuindo o desenvolvimento de diferentes tipos de câncer, como de ovários, próstata e a leucemia.
- Ajuda a diminuir o colesterol. O consumo regular de chá de orégano pode ajudar a diminuir a concentração do colesterol "mau", o LDL, já que essa planta aromática contém grandes quantidades de compostos com propriedades antioxidantes, como os flavonoides, timol e carvacrol, prevenindo doenças cardiovasculares.
- Melhora a digestão. O orégano é um bom antiespasmódico e aumenta a produção de sucos gastrointestinais, favorecendo a digestão. Dessa forma, o orégano é uma ótima opção para melhorar a dispepsia, flatulências, espasmos e cólicas intestinais.
- Ajuda na eliminação de secreções respiratórias. O orégano, quando consumido na forma de chá ou xarope caseiro, pode atua sobre os brônquios, aumentando a produção de secreções pulmonares, e, por isso é considerado como sendo um bom alimento com ação expectorante.
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- Ação Antimicrobiana: Devido aos seus compostos ativos, o orégano possui propriedades antimicrobianas que podem ajudar a combater bactérias, vírus e fungos nocivos ao organismo.
- Fortalecimento do Sistema Imunológico: O tempero é rico em antioxidantes que auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico, protegendo, portanto, o corpo contra doenças e infecções.
- Alívio da Tosse e Resfriados: Suas propriedades anti-inflamatórias podem ajudar a aliviar a tosse e os sintomas do resfriado comum.
- Efeito Expectorante: O orégano pode atuar como um expectorante natural, auxiliando, assim, na eliminação do muco e aliviando a congestão nasal.
Há 1 dia · A seguir, confira 7 benefícios do orégano para a saúde! 1. Rico em antioxidantes. O orégano é uma excelente fonte de antioxidantes, como os flavonoides e o ácido rosmarínico. Esses compostos ajudam a combater os radicais livres no corpo, que são moléculas instáveis responsáveis pelo envelhecimento precoce e o desenvolvimento de ...
- Benefícios Do Orégano
- Composição E Tabela nutricional
- Contraindicação
- Vídeo: Benefícios Do Orégano
1. É rico em antioxidantes
O óleo essencial de orégano é rico em carvacrol e timol, compostos antioxidantes que podem ajudar a prevenir os danos que os radicais livresprovocam às células. Isso porque enquanto os antioxidantes são nutrientes que bloqueiam parte dos danos causados pelos radicais livres, o acúmulo dos radicais livres ao longo do tempo é considerado altamente responsável pelo processo de envelhecimento. Além disso, os radicais livres podem exercer um papel no aparecimento de problemas de saúde, como câncer...
2. Propriedades anti-inflamatórias
De acordo com um estudo de 2010, que ofereceu uma visão geral da literatura científica sobre os benefícios do orégano, os óleos e os componentes do óleo de orégano, como o timol e o ácido rosmarínico parecem ter propriedades anti-inflamatórias. Em estudos conduzidos em animais, o extrato de orégano reduziu a inflamação que poderia levar à asma alérgica e à artrite reumatoide. Mas, observe que o extrato de orégano não tratou ou curou essas doenças, ele atuou na inflamação que poderia levar a e...
3. Tem ação bactericida
Um estudo de tubo de ensaio de 2012 sugeriu que o óleo essencial de orégano ajudou a bloquear o crescimento das estirpes de bactérias Escherichia coli e Pseudomonas aeruginosa. Já uma pesquisa de 2009 conduzida em tubos de ensaio apontou que o orégano foi efetivo contra 23 espécies de bactérias. Da mesma forma, outro estudo de 2015, também feito em tubos de ensaio, comparou a atividade antimicrobiana dos óleos essenciais do orégano, da sálvia e do tomilho. A conclusão do estudo descreveu que...
O orégano é uma excelente fonte de vitaminas e minerais, além de compostos que permitem seu uso como planta medicinal. Os principais componentes benéficos do orégano são: 1. Polifenóis 2. Terpeno, pineno, borneol, linalol e terpineno 3. Vitaminas: A, C, K e complexo B 4. Minerais: zinco, magnésio, cálcio, potássio, ferro e cobre 5. Ômega 3
Seu uso pode provocar alergia de pele e vômitos em algumas pessoas sensíveis à planta. Embora não se conheçam efeitos colaterais graves do orégano durante a gestação, recomenda-se que mulheres grávidas evitem o consumo de chá ou óleo de orégano sem orientação médica.
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- Feminino
- Nutricionista
14 de dez. de 2017 · O orégano oferece inúmeros benefícios à saúde. É utilizado internamente no tratamento de problemas do trato respiratório, inchaço, azia e parasitas.
2 de ago. de 2023 · Fúlvia afirma que os principais benefícios do orégano são: Ajuda no relaxamento muscular; Auxílio na digestão e absorção de nutrientes; Combate às flatulências; É rico em vitaminas como A, E e K, além de ser fonte dos minerais zinco, ferro, magnésio, cálcio e potássio e de ômega 3.
