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A colina é um nutriente essencial que cumpre várias funções no organismo, estando diretamente relacionada com a função cerebral assim como com a estrutura das células. Existem algumas fontes alimentares de colina, sendo que a principal é o ovo. Veja outras fonte de colina e entenda melhor...
8 de dez. de 2020 · O que é colina. A colina é uma das vitaminas do complexo B (B8, especificamente) que pode tanto ser produzida pelo organismo quanto ingerida via alimentos ou suplementos. Em nosso corpo, ela é encontrada principalmente nas membranas celulares e no neurotransmissor acetilcolina.
O cloreto de colina é um composto químico que pertence à família das vitaminas do complexo B. Também conhecido como vitamina B4, o cloreto de colina desempenha um papel fundamental no funcionamento adequado do organismo, sendo essencial para a saúde do cérebro, do fígado e do sistema nervoso.
1 de set. de 2023 · A colina é um nutriente que promove o bom funcionamento da função cerebral, ajudando na cognição e na aprendizagem. Ela impulsiona a produção de acetilcolina, neurotransmissor que promove o bom funcionamento do sistema nervoso.
- Saúde do coração. Um estudo publicado no periódico científica ARYA Atherosclerosis em 2011 indica que a alta ingestão de colina tem relação com um menor risco de doenças cardíacas.
- Saúde cerebral. A colina é um precursor da acetilcolina, um neurotransmissor importantíssimo para regular funções como a memória, a inteligência e o humor.
- Fígado saudável. Evidências científicas indicam que a deficiência em colina pode resultar em doença hepática. Isso porque a fosfatidilcolina produzida a partir da colina participa da quebra de gorduras no fígado.
- Redução da inflamação. Um artigo científico publicado em 2008 no periódico American Journal of Clinical Nutrition indicou que a maior ingestão de colina tem relação com níveis mais baixos de marcadores inflamatórios no corpo como a interleucina 6 (IL-6).
Colina é uma vitamina do complexo B, mais conhecida como vitamina B8, importante para estimular as funções cerebrais, pois é a precursora da acetilcolina. A acetilcolina está envolvida nos processos de aprendizagem, na capacidade de memória e no funcionamento da cognição.
24 de fev. de 2023 · A colina é uma vitamina do complexo B, mais conhecida como vitamina B8, que desempenha um papel importante nas funções cerebrais. Sendo assim, é precursora da acetilcolina, que desempenha um papel fundamental na memória e aprendizagem. Além disso, a colina contribui para a desintoxicação do corpo e melhora o funcionamento das células hepáticas.
