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19 de nov. de 2018 · O pull down é um exercício para ser usado com bastante repetições (12 a 15 por série) e pouca carga, com o objetivo de gerar tensão apenas no dorsal. Entenda. É muito fácil perder o efeito isolador deste exercício ao usar muita carga e acabar fazendo o tríceps (sim, o tríceps) realizar trabalho.
28 de set. de 2023 · Do you know how to do lat pulldowns with proper form? In this video, I am going to show you exactly how to perform a pulldown so that you can perform this ef...
14 de nov. de 2023 · O exercício de Lat Pulldown é uma ótima maneira de fortalecer e tonificar os músculos das costas e do braço. Ele trabalha principalmente os músculos do latíssimo do dorso, mas também envolve os músculos do deltóide, trapézio, bíceps e antebraços.
25 de jan. de 2018 · Today we’re going to talk about the 3 golden rules for how to perform a lat pulldown properly. A lat pulldown is a great exercise that’s going to target almost the entire back, mainly...
9 de nov. de 2023 · Learn how to do a lat pulldown with proper form and try variations for different skill levels and goals. Follow our step-by-step instructions and tips.
O pulldown, também conhecido como lat pulldown ou puxada na polia alta, é um exercício de musculação que serve para fortalecer e aumentar a musculatura das costas.
6 de mai. de 2024 · The lat pull down is a compound movement that primarily targets the lats and is considered to be a vital exercise for developing back strength and increasing overall pulling strength.
