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23 de mai. de 2024 · O whey protein é um dos suplementos preferidos por quem pratica atividade física. Derivada do leite, a proteína whey é rica em aminoácidos essenciais. Consumir whey protein após atividades físicas intensas pode ajudar na recuperação do músculo, reduzindo a dor e a fadiga muscular. Há 3 tipos de whey: concentrado, isolado e hidrolisado. Neste artigo, você ...
