Resultado da Busca
7 de mar. de 2024 · O presente estudo teve o objetivo de analisar por meio de revisão de literatura o efeito do uso da creatina no desempenho de praticantes de musculação.
- (PDF) Revista Brasileira de Nutrição Esportiva A AÇÃO DA ...
Soares et al., (2020) elaboraram uma revisão sistemática da...
- (PDF) Creatina e sua suplementação como recurso ergogênico no ...
PDF | On Jan 1, 2020, Carla Laíne Silva Lima and others...
- (PDF) Revista Brasileira de Nutrição Esportiva A AÇÃO DA ...
1 de nov. de 2020 · Soares et al., (2020) elaboraram uma revisão sistemática da literatura com seleção criteriosa de artigos científicos sobre o mecanismo de ação da creatina no desempenho esportivo e ...
1 de jan. de 2020 · PDF | On Jan 1, 2020, Carla Laíne Silva Lima and others published Creatina e sua suplementação como recurso ergogênico no desempenho esportivo e composição corporal: Uma revisão de ...
A suplementação de creatina vem sendo utilizada amplamente na tentativa de aumentar força e massa magra em sujeitos saudáveis e atletas. Além disso, diversos estudos têm sido conduzidos no intuito de desvendar os mecanismos responsáveis pelas eventuais adaptações a esse suplemento.
- Bruno Gualano, Fernanda Michelone Acquesta, Carlos Ugrinowitsch, Valmor Alberto Augusto Tricoli, Jul...
- 2010
- Introdução
- Métodos
- Conclusão
A busca pelo melhor desempenho esportivo tem levado atletas de alto nível a recorrerem, além das rotinas de treinamento, a combinações dietéticas que auxiliem na obtenção desse objetivo, tornando a suplementação uma prática comum nas últimas décadas. Neste sentido, a Creatina (Cr) tem sido um dos recursos ergogênicos mais utilizados nos últimos vin...
Inicialmente foram pesquisados, nas bases de dados Pubmed (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/) e Scielo (http://scielo.com.br/), artigos de língua inglesa e portuguesa que apresentassem relação entre suplementação de Cr e exercício. Foram utilizadas as palavras-chave "suplementação de creatina" (creatine supplementation), "creatina monohidratada" ...
Três a seis dias de suplementação de Cr, em doses diárias que variam de 20g a 30g ou 0,25g a 0,35g por kg de massa corporal, são suficientes para promover aumento da capacidade anaeróbia e melhorar o desempenho em exercícios de alta intensidade de característica contínua ou intermitente. A extrapolação desses resultados para o "mundo real" dos espo...
- Kleiner Nemezio, Carlos Correia-Oliveira, Adriano Lima-Silva
- 2015
17 de jul. de 2021 · A creatina é um composto formado pela junção dos aminoácidos arginina, glicina e metionina e que vem demonstrando benefícios positivos no exercício físico. A partir disso, objetivou-se investigar a ação da creatina no desempenho esportivo de força e resistência.
mpreender os efeitos da suplementação de creatina no organismo humano, enfatizando suas vantagens e desvantagens. A metodologia empregada foi revisão de literatura narrativa de estudos selecionados, a partir de buscas dos termos creatina e suplementação nutricional nas base.
