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17 de ago. de 2018 · Um estudo relatado em Revisões de Saúde Pública nos Estados Unidos em janeiro de 2018 afirma que o limite máximo de ingestão de ácido fólico ou folato de 1miligrama (= 1000 microgramas) por dia, recomendado pelo Instituto de Medicina dos EUA (IOM), é falho e que não há necessidade de limitar a ingestão da vitamina.
- Alimento Ricos em Ácido fólico
- Quantidade Diária Recomendada
- Deficiência de Ácido fólico
- Excesso de Ácido fólico Pode Causar Sintomas?
Os principais alimentos ricos em ácido fólico são os vegetais verde escuros, como a rúcula e o espinafre; as leguminosas, como lentilha e feijão fradinho; as gorduras boas, como a semente de gergelim; e as vísceras, como fígado de boi ou de frango. Veja uma lista mais completa dos alimentos ricos em ácido fólico.
A quantidade diária recomendada de ácido fólico varia de acordo com a idade e a fase da vida: 1. De 0 a 6 meses:65 mcg; 2. De 7 a 12 meses:80 mcg; 3. De 1 a 3 anos:150 mcg; 4. De 4 a 8 anos:200 mcg; 5. De 9 a 13 anos:300 mcg; 6. Homens e mulheres com 14 anos em diante:400 mcg; 7. Mulheres grávidas:600 mcg; 8. Mulheres amamentando:500 mcg. A supleme...
A deficiência de ácido fólico pode ser causada por fatores como baixo consumo de alimentos fonte, situações que diminuem a absorção dessa vitamina, como consumo regular de bebidas alcoólicas, doença celíaca ou doenças inflamatórias intestinais, ou aumento das necessidades dessa vitamina, como ocorre na gravidez. A carência de ácido fólico pode caus...
A ingestão de mais de 1000 mcg por dia de ácido fólico pode provocar sintomas como: 1. Perda do apetite; 2. Náuseas; 3. Dor no estômago; 4. Agitação; 5. Barriga inchada. O excesso de ácido fólico também pode causar reações alérgicas em pessoas mais sensíveis a essa vitamina, provocando sintomas como febre, coceira na pele e dificuldades para respir...
Ácido Fólico deve ser ingerido com água ou um pouco de líquido. O tratamento da deficiência de Ácido Fólico deve ser acompanhado por uma dieta de suplementação alimentar equilibrada. A dose recomendada é de 1 comprimido ao dia, ou a critério médico.
Deficiência de ácido fólico 1,10: até 1mg/dia IM, IV, ORAL, SC. manutenção: 0,4mg/dia por via oral para as mulheres grávidas e 0,8mg/dia por via oral para lactantes; casos resistentes podem exigir doses mais elevadas. Anemia megaloblástica 1,10: até 1mg/dia IM, IV, VO, SC.
Dose Adulto: Ginecologia e obstetrícia: 2 comprimidos de 2 mg ou 1 comprimido de 5 mg diariamente em mulheres que planejam engravidar, prolongando o uso da medicação até o período de 12 semanas de gestação. 1
A dose máxima diária de ácido fólico para adultos não deve ultrapassar 15 mg po dia. Para mulheres que planejam uma gravidez,a dose de ácido fólico normalmente recomendada pela OMS [1] é de 400 mcg (0,4 mg) por dia, mas essa dose pode variar e deve ser indicada pelo obstetra.
Quando indicado para grávidas, normalmente a dose recomendada de ácido fólico é de 400mcg a 600mcg (microgramas) diárias, mas em alguns casos específicos pode ocorrer uma variação. Já em outros tipos de tratamento (como a queda capilar), a dosagem é estabelecida pelo médico conforme a necessidade.
