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- Alimentos Ricos em Vitamina C
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Os principais alimentos ricos em vitamina C são as frutas, como limão, caju, acerola, goiaba e abacaxi; os legumes, como tomate, pimentão e cenoura; e as verduras, como brócolis, espinafre e rúcula. Conheça uma lista mais completa dos alimentos ricos em vitamina C.
A quantidade diária recomendada de vitamina C varia de acordo com a idade e o sexo, de acordo com a tabela a seguir: Além disso, mulheres com até 18 anos e que estejam amamentando, precisam ingerir 115 mg de vitamina C por dia. Já as mulheres que amamentam e têm entre 19 e 50 anos, a recomendação de vitamina C é de 120 mg por dia. No entanto, exist...
O excesso de vitamina C geralmente acontece devido à alta ingestão de suplementos e pode causar alguns sintomas como diarreia, náusea, vômito, dores abdominais e reações alérgicas. Por isso, é recomendado usar os suplementos de vitamina C somente sob a orientação de um médico, ou nutricionista. Veja como tomar suplementos de vitamina C.
A deficiência de vitamina C acontece quando se ingere menos de 10 mg dessa vitamina por dia, por um período de 4 a 6 meses, podendo causar o escorbuto, uma doença que provoca sinais e sintomas, como atraso no crescimento infantil, manchas vermelhas e roxas na pele, inflamação na gengiva e cansaço. Conheça outros sinais e sintomas da vitamina C baix...
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O ácido ascórbico é utilizado na prevenção e tratamento de deficiência de vitamina C, escorbuto, anemia, cicatrização de feridas, melhora do sistema imunológico, prevenção de doenças cardiovasculares, proteção contra o dano oxidativo e como coadjuvante no tratamento de algumas doenças infecciosas e inflamatórias.
Bula do Ácido Ascórbico Hypofarma, conteúdo extraído da Anvisa e organizado por tópicos. Veja para que serve o Ácido Ascórbico Hypofarma, como usar, preços e mais.
