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A biotina, também conhecida como vitamina B7 ou vitamina H, é importante para manter a saúde da pele, cabelo e unhas, e promover a produção de proteínas, podendo ser encontrada em alimentos ou na forma de suplemento em cápsulas. Saiba mais sobre a biotina, para que serve e onde encontrar.
As vitaminas do complexo B são componentes de sistemas enzimáticos que catalisam várias reacções do metabolismo glucídico, lipídico e proteico. Cada vitamina tem um papel biológico específico. A carência em vitaminas do complexo B origina deficiência em coenzimas conduzindo a perturbações metabólicas.
15 de dez. de 2023 · Biotina (vitamina B7 ou vitamina H) é uma vitamina do complexo B que participa de diferentes reações em nosso organismo. É bastante conhecida por seu papel no fortalecimento de cabelos e unhas. A biotina é obtida por meio da dieta, entretanto, sua síntese ocorre também em nosso intestino.
1 de fev. de 2023 · Quais são as vitaminas do complexo B e as suas funções? A família do complexo B é formada pelas vitaminas: B1, B2, B3, B5, B6, B7 (biotina), B9 (ácido fólico) e B12. Todas são hidrossolúveis e atuam como precursoras de processos metabólicos.
15 de out. de 2024 · A biotina, também conhecida como vitamina B7, faz parte das vitaminas do complexo B e desempenha diversas funções no organismo. Um dos seus papéis mais conhecidos é a manutenção da saúde da pele, cabelo e unhas, fazendo com que ela se torne uma opção popular entre os nutricosméticos, suplementos alimentares com funções estéticas.
Há 2 dias · Amplie seus conhecimentos sobre as vitaminas do complexo B. Neste texto explicaremos algumas funções desempenhadas por elas e citaremos suas fontes alimentares.
As vitaminas do complexo B, como vitamina B1, B9 ou B12, regulam a produção de energia e mantêm a saúde do sistema nervoso, da pele, dos cabelos e do intestino. Conheça para que serve cada vitamina do complexo B, quais os alimentos ricos e quando é necessário tomar suplementação.
