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A vitamina D é essencial para a saúde dos ossos, músculos, imunidade, coração e pele. Saiba como obter, medir e prevenir a deficiência e o excesso dessa vitamina, que é produzida no organismo pela exposição ao sol e encontrada em alimentos e suplementos.
13 de mai. de 2023 · Saiba o que é a vitamina D, como ela é produzida pelo corpo e quais são os seus efeitos no organismo. Conheça os alimentos ricos em vitamina D, os riscos da sua falta e as evidências sobre sua eficácia contra a COVID-19.
A vitamina D é um nutriente que fortalece os ossos, melhora o sistema imunológico e ajuda na prevenção de doenças. Saiba quando tomar, como usar e quais os efeitos colaterais do suplemento de vitamina D.
- Bom para a saúde óssea. Entre os benefícios da vitamina D, certamente o mais conhecido é a sua função no desenvolvimento e na manutenção dos ossos. Isso acontece porque a vitamina D é responsável por regular a absorção do cálcio.
- Melhora a imunidade. Assim como muitas outras vitaminas, a vitamina D tem, entre suas funções, a capacidade de estimular o sistema imunológico e melhorar as defesas do organismo contra agressores externos.
- Contribui para reduzir o risco de diabetes. A redução do risco de diabetes é também um dos benefícios da vitamina D. Isso ocorre pois essa vitamina impacta positivamente a secreção de insulina, de modo que amplia a capacidade do corpo de processar o açúcar e, dessa forma, ajuda a prevenir o desenvolvimento de diabetes tipo 2.
- Bom para a saúde cardiovascular. No que se refere ao sistema cardiovascular, há um efeito positivo direto da vitamina D sobre as artérias. Verificou-se que as artérias de pessoas com bons níveis de vitamina D possuem paredes menos rígidas, de forma que a arteriosclerose é evitada ou mesmo aliviada.
A vitamina D é um hormônio que atua no sistema ósseo, imunológico, metabólico e outros. Saiba como aumentar, medir e verificar a deficiência de vitamina D, que pode causar doenças graves.
21 de mai. de 2021 · A vitamina D é um pró-hormônio que regula o metabolismo ósseo e tem efeitos protetores contra diversas doenças. Saiba como produzir, consumir e aproveitar os benefícios da vitamina D para a saúde óssea, imunológica, cardiovascular, mental e mais.
19 de ago. de 2020 · A vitamina D é um hormônio essencial para a saúde óssea, imunológica, cardiovascular e muscular. Saiba como obter, quanto consumir e quais os sintomas da deficiência deste nutriente.
