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A vitamina B5 é essencial para o metabolismo, a produção de hormônios e colesterol, e a prevenção de cansaço e fadiga. Saiba quais são os alimentos ricos em vitamina B5, a quantidade recomendada por dia e os sintomas de falta desse nutriente.
31 de out. de 2023 · A vitamina B5, ou ácido pantotênico, é essencial para o metabolismo, a produção de energia, a saúde da pele e dos cabelos, entre outras funções. Saiba mais sobre a vitamina B5, para que serve, onde encontrá-la nos alimentos e quais os sintomas da sua deficiência.
A vitamina B5, ou ácido pantotênico, é essencial para a geração de energia, o crescimento celular e a síntese de neurotransmissores. Saiba quais são os sinais de deficiência, os benefícios da vitamina B5 e como consumir o complexo B.
- Vitamina B1 - Tiamina. A vitamina B1, também conhecida por tiamina, é responsável por regular a produção de energia no organismo, além de ajudar no crescimento, desenvolvimento e manutenção das funções das células.
- Vitamina B2 - Riboflavina. A vitamina B2, também chamada de riboflavina, ajuda a transformar os carboidratos, as gorduras e as proteínas dos alimentos em energia, além de participar da formação das células vermelhas do sangue, as hemácias, favorecendo o transporte de oxigênio no corpo.
- Vitamina B3 - Niacina. A vitamina B3, também conhecida como niacina, ajuda a transformar os nutrientes dos alimentos em energia, a produzir hormônios, gorduras e colesterol, além de ajudar na proteção do DNA.
- Vitamina B5 - Ácido pantotênico. A vitamina B5, conhecida como ácido pantotênico, atua na produção de hormônios e de gorduras, além de transformar os carboidratos dos alimentos em energia.
Também conhecida como ácido pantotênico, a vitamina B5 é um nutriente essencial para o metabolismo energético e a manutenção da saúde, atuando no controle da liberação de hormônios sintetizados pelas glândulas suprarrenais, na síntese do colesterol e no auxílio à produção de acetilcolina, neurotransmissor que induz a ...
29 de mai. de 2018 · A vitamina B5 é essencial para o metabolismo, a digestão, o colesterol e o sistema nervoso. Saiba para que serve, como encontrá-la, os sintomas de deficiência e excesso e como ela ajuda no emagrecimento.
25 de jul. de 2016 · A Vitamina B5 ou Ácido Pantotênico é amplamente conhecida por ser benéfica no tratamento de perturbações mentais graves, como o estresse e ansiedade crônica.
