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relacionado a: vitamina b3 para que serveNiacin is a water-soluble vitamin that helps maintain healthy skin and nerves. Niacin is an effective, affordable way to improve energy and well-being.
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A vitamina B3, ou niacina, é essencial para o metabolismo energético, o sistema imunológico, o colesterol e os hormônios. Saiba quais são os alimentos ricos em niacina, a quantidade diária recomendada e os sintomas de deficiência e excesso.
- Digestão Mais Eficaz. A vitamina B3 possui um papel importante na produção do ácido clorídrico, uma substância central na digestão que ocorre no estômago.
- Redução do Colesterol. Há sólidas evidências da eficácia da vitamina B3 no tratamento do colesterol alto. Na verdade, a vitamina B3 é capaz de aumentar a concentração de colestrol HDL (o “bom” colesterol) e de diminuir levemente o colesterol LDL (o “mau” colesterol).
- Saúde Cardiovascular. Não apenas os níveis de colesterol são afetados pelos benefícios da vitamina B3, mas também a saúde cardiovascular de um modo geral.
- Controle do Diabetes. A relação da vitamina B3 com a diabetes se dá através da influência dessa vitamina sobre o controle dos níveis de açúcar no sangue.
- Ganho de Massa Muscular. Assim como no âmbito da perda de peso, os benefícios da Vitamina B3 para o ganho de massa muscular são eminentemente indiretos.
- Saúde Sexual. A saúde sexual é influenciada positivamente pela Vitamina B3 na medida em que esta vitamina possui entre as suas funções o estímulo à produção dos hormônios sexuais.
- Controle do Diabetes. A relação da Vitamina B3 com a diabetes se dá através da influência dessa vitamina sobre o controle dos níveis de açúcar no sangue.
- Redução do Colesterol. Há sólidas evidências da eficácia da Vitamina B3 no tratamento do colesterol alto. Na verdade, esse nutriente é capaz de aumentar a concentração de colestrol HDL (o “bom” colesterol) e de diminuir levemente o colesterol LDL (o “mau” colesterol).
12 de jul. de 2021 · O que é niacina e para que serve? A niacina é uma das 8 vitaminas do complexo B. É também conhecida como vitamina B3 ou ácido nicotínico, e possui duas outras formas, niacinamida (nicotinamida) e inositol hexanicotinato, que têm efeitos diferentes de niacina.
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8 de set. de 2024 · A vitamina B3 é essencial para o metabolismo, a saúde da pele e a função nervosa. Saiba quais são os alimentos ricos em vitamina B3, os sintomas de deficiência e as reações adversas da suplementação.
A Vitamina B3, também conhecida como niacina ou ácido nicotínico, é uma vitamina solúvel em água que desempenha um papel crucial no metabolismo energético do corpo humano. Ela é essencial para a conversão de carboidratos, gorduras e proteínas em energia, além de ser fundamental para a saúde da pele, do sistema nervoso e do sistema ...
Saiba o que é a vitamina B3, também chamada de niacina, e como ela pode ajudar a melhorar a saúde do seu corpo. Veja as fontes alimentares, os benefícios, os riscos e a deficiência dessa vitamina solúvel em água.
