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9 de out. de 2019 · Tabule é um prato/ salada libanês composta por alface e tomate picado, aromatizada com temperos e ervas, finalizado com trigo demolhado (aquele trigo para quibe). Mas hoje vou ensinar como fazer tabule de quinoa, uma versão rica nutricionalmente comparado ao tabule de trigo.
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8 de jan. de 2021 · O Tabule de Quinoa é delicioso e saudável. Simples de fazer, é um ótimo preparo para o dia a dia, como acompanhamento ou refeição leve. Precisa de uma ideia de refeição rápida, leve, gostosa, prática e ainda nutritiva? Te apresento o Tabule de Quinoa!
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- Acompanhamentos
Descubra a receita de Tabule de quinoa para fazer em 25 minutos. Cozinhe a quinoa em água e sal por 18 minutos, em fogo baixo. Corte a hortelã e a cebola em pedaços pequenos.
- Alimentação Saudável
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Na versão tradicional, o tabule é feito com trigo, mas fizemos uma versão ainda mais leve de Tabule de Quinoa. Leve, funcional, saboroso e muito fácil e prático de fazer. Fica tão gostoso quanto o original e pode ser uma excelente opção de Salada para seu Natal! Aprenda o passo a passo aqui!
Descubra a receita de Tabule de quinoa para fazer em 15 minutos. Coloque a quinoa de molho uns 15 minutos. Pique o tomate, a cebola, pepino, hortelã. Misture tudo e tempere com o suco de limão e o azeite. Acrescente a quinoa dividamente escorrida e bem seca.
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- Saladas, Molhos e Acompanhamentos
26 de ago. de 2024 · Cozinhe a quinoa na panela de pressão e espere esfriar. Em um refratário, misture bem todos os ingredientes. Incorpore as folhas de hortelã e de salsinha. Tempere com azeite de oliva, limão e sal até ficar saboroso. Aprenda a preparar essa versão de tabule com o superalimento como protagonista.
Buscando uma receita refrescante e nutritiva? Esse tabule de quinoa pode ser uma ótima opção para você. Além disso, é fácil de fazer e ainda dura alguns dias se bem armazenado na geladeira.
