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A vitamina B2, ou riboflavina é essencial para estimular a produção de energia, favorecer o crescimento infantil e a cicatrização, podendo ser encontrada em alimentos como leite, ovos, soja e espinafre. Entenda melhor para que serve a vitamina B2 e conheça a quantidade diária recomendada.
A riboflavina, também conhecida como vitamina B2, atua no organismo de várias maneiras sendo essencial para processos metabólicos e enzimáticos. Por isso, essa vitamina é fundamental para a manutenção da saúde e, manter bons níveis de B2 pode ser crucial para prevenir diversos problemas.
4 de abr. de 2024 · A Vitamina B2 ou riboflavina desempenha um papel indispensável na saúde e bem-estar. Sua importância vai desde o metabolismo energético até a manutenção da visão, pele e sistema nervoso. As fontes alimentares de riboflavina são variadas, permitindo que a maioria das pessoas atenda suas necessidades por meio de uma dieta bem planejada.
29 de ago. de 2022 · Saiba quais os benefícios da vitamina B, o que é, quais alimentos tem a riboflavina, como tomar, motivos para comprar a vitamina e seus principais benefícios!
28 de out. de 2022 · Vitamina B2 é um composto orgânico, do grupo das flavinas (ou riboflavinas) que formam o complexo B. Além disso, a Vitamina B melhora circulação sanguínea e a produção de energia no corpo, age como antioxidante prevenindo uma série de doenças.
15 de mar. de 2018 · Como Consumir a Riboflavina? De acordo com estudos, a dose diária recomendada (RDA) de vitamina B2 em homens com idade igual ou superior a 19 anos é de 1,3 miligramas por dia, e para mulheres é de 1,1 miligrama por dia. Durante a gravidez, as mulheres devem ter 1,4 miligramas por dia e quando amamentar, 1,6 miligramas por dia.
3 de abr. de 2023 · Neste artigo, vamos abordar tudo sobre a vitamina B2: o que é riboflavina, quais são suas funções, sintomas e causas de sua deficiência no organismo e quais alimentos são indicados para aumentar o consumo desse nutriente.
